我聽到練功之前還要唸咒，忍不住打斷白瑤的話，問道：怎麼練功還要唸咒的嗎？念這淨口咒，對學習道法有什麼幫助？
    白瑤瞪了我一眼，非常不耐煩地道：讓你念你就念，哪來那麼多屁話，學不學，不學我還不教了。
    我現在可惹不起她，只得順著她的話，說道：念，馬上就念。
    白瑤說道：以後每次你練功之前都要念一遍咒語，記住了沒有？
    記住了，開始吧。
    我說道。
    白瑤隨即說道：天蓬天蓬，持劍當胸。
    我跟著念了，她又念道：奉命北帝，有大神通。就這樣她教一句，我念一句，將整篇淨口咒念完。
    念完淨口咒我本以為可以進入修煉了，可誰知白瑤又道：念完淨口咒，還得念淨身咒，你跟我念一遍。
    啊！還要念！
    我快無語了，怎麼練功這麼麻煩？看電視裡道士練功很容易啊，怎麼到她這兒變得這麼繁瑣呢？難不成白瑤故意整我不成？
    後來我才知道，我冤枉她了，這卻是道教練功之前的必備步驟，先念淨口咒和淨身咒，然後才是上坐，而且初學者還需要反省己身，對自己以前犯過的錯誤進行懺悔。
    這也是道家的宗旨所要求的，道家修法最重道德，道德修煉也是修法的最大原則，此外練功之前進行自我反省，還能幫助初學者的心情平靜下來，方便練功。
    反省完了後，還要進行盟誓，其誓言大致是：弟子某某，虔誠祝告祖師、宗師、恩師：弟子誠心向道，以悟道、證道為目標，不以生死為念等等。
    盟誓的作用為堅定練功者的信念，在盟誓過後，還要進行調身、調心、調息以達到松靜自然的地步，方才可以修煉道法。
    盟誓過後，白瑤讓我盤膝而坐，教導起來：松是指思想放鬆，精神放鬆，情緒放鬆，身體皮肉放鬆，骨骼放鬆，內臟放鬆，全身無一不放鬆，是進入下一個階段靜的基礎，你先試一下。
    我依照白瑤的教導，將全身放鬆，說道：好了。
    白瑤點了一下頭，說道：嗯，你再試著讓自己靜下來，幻想自己在一個無人的沙灘上，前面有一個大海。
    我依照白瑤的話幻想起來，感覺自己彷彿置身於一個另外的空間，前面就是汪洋大海。
    聽到大海的聲音沒有？
    白瑤問道。
    我嘗試了一下，總覺得那大海是無聲的，無法構想出聲音來，當即搖頭道：沒有。
    白瑤說道：那你繼續冥想吧，只等感覺自己能聽到大海波浪的聲音，越真實越好。
    我又按照白瑤的話幻想起來，但進展並不是很順利。
    在經過一個小時後，我開始感覺到海風的聲音，彷彿那些海風在吹打我的臉，吹亂了我的頭髮。
    又過了半個小時，我終於感覺到海浪的聲音，非常真實，就像是我站在海邊的沙灘上，身臨其境地聽到了海潮的聲音一樣，當下大喜，叫道：聽到了，聽到了！我終於聽到了！
    那好，你現在試著幻想自己坐在海邊的沙灘上，慢慢進入凝神狀態，直到那些海浪的聲音完全消除為止。
    白瑤又說道。
    我聽到她的話，不由詫異無比，先前是她讓我幻想大海的聲音，現在卻又要讓自己幻想坐在海邊，聽不到大海的聲音？
    略一思索，便已明白了其中的道理，這就像是考驗一樣，要讓自己真正的進入靜的姿態。
    這一次更難，既要幻想自己在海邊，又要幻想聽不到聲音，我用了差不多兩個小時才達到。
    接下來便是自然階段，自然，是指修煉時由有為階段進入無為階段的調整，是指武火煉後的文火階段，要求呼吸自然，思想自然，形體自然，順其自然，自然而然，這樣才能充分解脫識神的束縛，進入識神和元神同步修煉的佳境。
    這一階段的修煉，我又足足用了五個小時才算達到。
    到了這時，已經是夜深人靜的時候了，白瑤鄙視起了我，說從來沒見過像我悟性這麼差的人，光是達到松靜自然的境界，就用了八九個小時，隨後打了一個呵欠，說道：遇到你算是我倒霉，現在開始正式修煉。你先把雙手抬於胸前，雙手中指和無名指屈收於掌心，大指屈壓在中指無名指第二節指背，食指和小指自然伸直，雙手食指小指尖微微相觸，雙掌心向上。
    我按照白瑤的話坐了，白瑤又道：你再背熟這段真言。天地玄宗，萬氣本根，廣修萬劫，證吾神通，三界內外，唯道獨尊，身有金光，罩護吾身，視之不見，聽之不聞，包羅天地，養育群生，受持一遍，身有光明。三界侍衛，五帝司迎，萬神朝禮，役使雷霆，鬼妖喪膽，精怪亡形。內有霹靂，雷神隱鳴，通慧交徹，五氣騰騰，金光速現，覆護真人。
    這段口決比較長，我用了足足十多分鐘才全部記住。
    白瑤說道：然後一邊念誦口訣，一邊閉目反觀內視心臟直到出現一輪朝陽，照射內臟為止。
    我當下又照著白瑤的話觀想起來，但是因為要一邊念口訣，一邊觀想，根本無法集中精神，總是無法做到，要麼念口訣時，無法觀想朝陽，要麼觀想到朝陽，卻忘了念口訣。
    白瑤等了一會兒，見我沒法完成初步的練功目標，便搖了搖頭，說道：你這悟性，虧了還是純陽真身，簡直就是浪費，我先去睡覺，待會兒再來看。說完打了個呵欠，扭擺著嬌俏的小屁股去了。
    白瑤走後，興許是沒有人在旁邊，我只感到心神一片寧靜，彷彿置身於夜間的海灘邊，那月光淡淡地照耀著大地，帶給人一種柔和寧靜的感覺。
    忽然，如小山般高的潮水，綿遠不絕地，一浪高過一浪的向我打來，席捲在我的身上，帶給我一種真實的強力的衝擊感。
    可能是方向錯了，我本應該觀想到初升的太陽，卻沒想到觀想到洶湧澎湃的潮水，讓我有種哭笑不得。
    我端坐在沙灘上，抱元守一，如坐枯禪的老僧，又像是石雕，始終堅定著信念，任由海浪如何拍打我的身體，堅決不動搖。
    那海浪的衝力越來越強大，再過一會兒，一股巨浪拔起，遠遠超過其他海浪，如一枝獨秀，就像是能將一切都如摧枯拉朽般撕毀的海嘯，向我席捲而來。
    那浪潮足有百米高，其強大的威勢，彷彿攜天地之威，又像是龍神發怒，興風作浪，要毀滅世間萬物一樣，令天地為之動容！
    我儘管抱元守一，打定了主意堅持，可見得這一幕仍然忍不住駭然變色，啊地一聲驚叫，當場跳了起來。
    就在我跳起時，一切湮滅，那月亮不見了，大海不見了，沙灘不見了，洶湧澎湃的滔天巨浪也消失於無形，眼前有的只是，煙霧繚繞，燭光暗淡的白瑤的練功室。
    失敗了？一切前功盡棄了嗎？
    我意識到這個問題，不由得心下失望。
    同時我心中的疑惑很深，為什麼我見不到白瑤說的朝陽，是還未達到那個進度，還是錯了？
    不管怎麼樣，先修煉吧，總之不會有壞處。
    我想著，重新開始練功，繁瑣的準備工作，淨口咒、淨身咒、盟誓、入定等過後，之前觀想到的場景再次出現了。
    因為有之前的經驗，我知道怎麼應對，不多時，海浪便又開始興了起來。
    我端坐在沙灘上，不斷念誦：天地玄宗，萬氣本根，廣修萬劫，證吾神通，三界內外，唯道獨尊，身有金光，罩護吾身，視之不見，聽之不聞
    也不知道念誦了多少遍，轟隆地一聲巨響，那股滔天巨浪再次出現了！