第16章 目標突破經驗

你可以以天為單位把本書介紹的技巧運用到你的工作中去,或者像第2章談到的那樣,設定並實現對你有意義的目標。本書第一版發行後沒多久,我通過互聯網和世界各地的30個人一同行動,我教他們使用讀到的這些方法來幫助自己在60天內實現目標。我也為自己設定了一個目標。我想在本章和你分享這其中的一些例子,包括我們遇到的誘惑、障礙以及克服它們的方法。

如果你想跳過本章並開始創建自己的專注目標計劃,你可以直接閱讀下一章的內容,但我認為你可能發現我們的例子會對你有所幫助和啟發。因為有些個人目標是很私密的信息,所以對於例子中出現的人物,我只用姓名中的名來稱呼。

設定目標

我們的目標多種多樣,包括:

■寫一部犯罪小說的開頭30000字;

■控制血糖,將血糖水平控制在7%的平均水平或者更低;

■為一部19世紀背景下的某人物傳記小說尋找出版商;

■對文件、文檔、投資記錄、照片資料進行整理使其易於進行更新和歸類;

■為一部已完成的劇本尋找製作人;

■使白天工作時數增加一倍;

■考察是否改變職業,如果是,要採取哪些步驟;

■身體脂肪比重從18%降低到15%;

■創製10件新的珠寶首飾,對它們拍照,並在互聯網上銷售;

■執導一部微型電影。

當然,我鼓勵人們設置大膽的目標,但同時也提醒他們,這些目標只需要對自己有意義。以我為例,18%的身體脂肪比重是完全健康的,因此並沒有什麼「合理」的原因需要把它降低到15%。但我卻想要這麼做,這只是給自己一個進行鍛煉的動力,看看那會怎樣。

《專注力:化繁為簡的驚人力量》