這天，趙海正在食堂吃飯。
突然，有人一下打掉了他手裡的碗。他氣得抬頭就要罵，卻發現桌邊站著的是自己的好友李謙。
“你吃錯藥了，幹嘛不讓我吃飯？”趙海疑惑地問。
李謙指著趙海，怒道：“都怪你！自從我女朋友看見一身肌肉的你，就非逼著我練肌肉。她說，要是我練不成你這樣，就和我分手。可我練來練去，還是豆芽菜一個。”
一聽是這樣，趙海就沒再和李謙計較。他問：“你都是怎麼練的肌肉？”
“游泳、慢跑、騎車什麼的。我運動得可多了，就是沒效果。”李謙一臉沮喪地說。
趙海笑了笑，說道：“你做的都是有氧運動，應該做無氧運動，那樣才能練出肌肉。”
“原來是這樣！”聽到這兒，李謙恍然大悟。
第二天天不亮，趙海就接到了李謙的電話。李謙告訴他，無氧運動的效果十分顯著，短短一個晚上，他就練出了一身肌肉。
放下電話，趙海很納悶兒：自己練了一年多才練出肌肉，李謙怎麼一夜就練出了肌肉？
趙海迫不及待地來到李謙的出租屋前。他敲了敲門，屋內傳來李謙的聲音：“進來吧，門沒鎖！”
一進屋，趙海就在屋內尋找起來。但找了一圈兒，他並沒有看到李謙的人影。
“你在哪兒呢？”趙海喊道。
突然，他覺得有人敲了敲他的頭頂。他抬頭一看，只見李謙被拴在脖子上的繩子吊在了吊扇上。
李謙吐著血紅的長舌頭，指著自己滿身暴出的青筋和凸起的肌肉，說道：“無氧運動效果就是好！你看，我在風扇上吊著做運動了一夜，肌肉就全出來了。”