青少年牙周炎吃什麼食物好

牙周炎對大家的危害應該是挺大的，我們不要把它和牙疼混為一談，雖然兩者都是在口腔內發生的病變，但是兩者的治療方式是有天壤之別的。那您知道在患上了牙周炎以後應該吃那些食物是對自己的身體比較好的嗎。

青少年牙周炎吃什麼好？

1、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助於消化，能保護口腔組織；維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利於牙周炎的康復。

2、防治青少年牙周炎的飲食還包括中醫認為牙周炎是由於火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎為主。

3、維生素A可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸鹼酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對於牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

4、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精製糖，因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。

5、補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

牙周炎預防

1、掌握正確的刷牙方法，每天3次，每次3分鐘，

2、飯後，睡前漱口，保持口腔清潔。

3、對不易去除的食物碎屑，軟垢，菌斑，用牙線，牙籤，牙刷清潔。

4、定期檢查，齦上潔治半年1次，保證牙尖縫隙無牙垢。

5、不要吃一些刺激性的食品，忌煙忌酒。

如果不重視牙周炎的症狀，會長期受到炎症困擾，而且該疾病會不停發作，吃東西都成問題。所以為了我們的口腔健康，我們要養成良好的個人生活習慣，特別是要注意自己的飲食習慣。