老年人長壽應做到「六不想」

一、不想年齡。年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規律。一個人的生理年齡是客觀存在的,而一個人的心理年齡是受心理、精神狀態影響的。人常說“人不思老則老將不至”,而經常思老,一心怕老的消極心態是健康長壽的大敵。

二、不想怨恨。寬容待人,做事不斤斤計較,不怨恨、不記仇、心胸大度、心態平和有益健康。

三、不想氣憤。中醫認為血瘀氣滯就是病,“氣是萬病之源”。想得開放得下,不生氣,不找氣,不發火,不急躁,調和氣血,陰陽平衡,舒肝,血暢氣順乃長壽之道。

四、不想憂愁。俗話說:“笑一笑十年少,愁一愁白了頭。”憂傷脾,氣傷肝,心態平和保平安,多愁善感不易健康,何談長壽。

五、不想疾病。正確對待疾病,減輕精神壓力是戰勝疾病的精神良方,疾病似彈簧,你弱它就強,一個人精神壓力較重,整日胡思亂想,日久天長身體的免疫功能下降,抗禦疾病的能力減弱,疾病就會加重,身體有了病,及時去看醫生,精神調理也不可忽視。

六、不想名利。生財必有道,名利不刻意追求,尤其老年人更應忘掉名利,知足常樂,安度晚年才能實現益壽延年。

怨恨讓人心境不寧,憂愁讓人精神不安,做到以上六不想,有助於老年人晚年幸福又安康。

《長壽》