紅樓夢中的賈母和劉姥姥為何這麼長壽?

賈母被榮寧二府裡上上下下尊稱為「老太太」,只有鳳姐稱她為「老祖宗」,劉姥姥稱她為「老壽星」。這兩個稱呼都很有意味。首先說「老祖宗」這個稱呼是因為在輩分上賈母是最高的。在嫡傳的「代」字輩裡面,賈代化、賈代善以及賈代化之妻均已作古,因此碩果僅存的她自然就是賈家合族上下的老祖宗了。而「老壽星」這個稱乎也名副其實。賈母出場時便已是七旬老人,卻身體硬朗,眼不花,耳不聾,尤其是思維敏捷,越老越精明,最終以八十三歲的高齡辭世。要知道那是個人活七十古來稀的時代,能夠活八十三歲的高齡可謂罕見了。

有人認為賈母的長壽是因為她生活條件優越,而且醫療有保障所致。這自然是原因之一,但也不是主要原因。賈府裡的老爺少爺,太太小姐們哪個不是過的錦衣玉食的生活呢?哪個缺醫少藥呢?但卻有那麼多的人英年早逝。比如說賈母的女兒賈敏,賈敏的女兒林黛玉,還有賈珠、王熙鳳、秦可卿、賈元春、賈迎春等等。而生活水平不高的莊稼人劉姥姥卻同樣長壽,甚至活過了賈母,可見生活水平並不是長壽與否的主要原因,有時候花再多的錢也買不來健康。

仔細分析劉姥姥與賈母的長壽之道,可以堪稱儘管兩人的身份地位懸殊,但在養生上卻也有一些相似之處。我們首先來分析一下劉姥姥的長壽原因。劉姥姥是莊稼人,日出而作,日落而息數十年,始終勞動不輟。多年的勞動也使她的身板越來越硬朗,對疾病的抵抗力也越強。在飲食上雖說吃的一般,但卻都是自家栽種的純天然綠色無公害食品。劉姥姥二進大觀園時帶了很多剛摘下來的新鮮瓜菜,賈母也很高興,說「外頭買的,不像你們田地裡的好吃。」再有就是劉姥姥性格隨和,心態樂觀,在大觀園被一幫太太小姐們調笑,卻一笑而過。這樣的豁達與灑脫也使得她始終能保持心情的舒暢,這對於健康是極有益處的。

那麼賈母能長壽同樣也具備這樣幾個關鍵點,概括說來就是多運動、節飲食、和好心態。首先說到運動,這是養生的第一要務。有句成語「流水不腐,戶樞不蠹」,有句格言「生命在於運動」,有句俗語「飯後百步走,活到九十九」都是強調運動的重要性。說到這我想起小時候到親戚家串門看到親戚家的長輩,一個老太太。她每天的生活就是三件事:吃完早飯後,盤腿坐在炕上吧嗒吧嗒抽煙袋。抽完之後就躺在炕上睡覺。睡完之後起來再吃飯、抽煙,循環往復。只有在上廁所時才下一次地。這個老太太氣色看上去很不好,不僅消瘦而且也沒一點精神。當時我就感覺她不會久於人世。果然沒多久就去世了。而我的姥姥也是勞作一生,身體也很好。但在七十多歲的時候突發腦血栓,落下半身不遂的症狀。儘管如此,姥姥每天早上起來都要拄著拐棍顫顫巍巍一步一步繞著村子走一圈,而且每天都做簡單的肢體運動,最終姥姥活到了88歲的高齡。

賈母也是運動養生的實踐者。儘管她是顯赫家族裡的老祖宗,什麼活都不用她幹,但她卻並非養尊處優,仨飽一倒,也是好運動之人。她極好熱鬧,哪有熱鬧就到哪去。如到清虛觀打醮,本來是鳳姐張羅的,並沒讓賈母去。賈母得知後主動要去,還動員寶釵和薛姨媽過去,說「長天老日的,在家裡也是睡覺。」結果促成了榮寧二府的一次集體活動,賈母成了領隊。在第三十八回,史湘雲邀請賈母賞桂花,賈母欣然前往。領著王夫人、薛姨媽鳳姐等人來到藕香榭,而且她大步流星在前面帶路,上了個竹橋,才由鳳姐攙扶著。劉姥姥二進大觀園後,賈母一見如故,領著劉姥姥把園子各處轉了個遍,如果平時不愛運動,恐怕很難堅持下來。而即使到了冬天,這個老太太也閒不住。賈寶玉和一幫姐妹在蘆雪庵賞、雪作詩,賈母也趕了過來,和孫輩們熱鬧了一番,可見老太太愛湊熱鬧,喜歡運動,是個閒不住的人。

在飲食上,賈母也頗為講究,她喜歡「甜爛之食」,但對甜食也並非攝取無度。在第五十四回,賈府裡慶元宵晚上看完戲後,賈母說有點餓了,鳳姐兒忙回說:「有預備的鴨子肉粥。」賈母道:「我吃些清淡的罷。」鳳姐兒忙道:「也有棗兒熬的粳米粥,預備太太們吃齋的。」賈母笑道:「不是油膩膩的就是甜的。」鳳姐兒又忙道:「還有杏仁茶,只怕也甜。」賈母道:「倒是這個還罷了。」可見賈母飲食較清淡,且不酗甜食,講究營養。此外她在飲食方面注意節制,賈府裡每天都是山珍海味,而她也只是「嚼得動的多吃兩口」。在第七十五回的中秋晚宴上,只吃了半碗紅稻米粥,略嘗了兩點雞髓筍,其餘的飯菜分別送給鳳姐、黛玉、寶玉、賈蘭等人。

在民間有句俗語「少吃香,多吃傷。」說的就是暴飲暴食的危害。有人走訪過一些百歲老人,他們中的很多人終身吃飯只吃八分飽。因為過度飽食不僅傷脾胃,而且熱量和糖分攝入過多,也會造成肥胖和高血壓、高血脂、糖尿病等。另外吃八分飽減少了腸胃的負擔,同時對植物神經系統、內分泌免疫系統有改善其功能的作用,這會使體內環境更加平衡,中樞神經系統的興奮和抑制更加協調,從而保證了細胞的正常生長,促進人的健康長壽。

而賈母享有高壽的最重要一點就是她總能保持一個好心態。她性格開朗,喜歡說笑。賈氏家族裡英年早逝的那幾位除了鳳姐之外,性格都不太好,尤其是林黛玉,動不動就多愁善感,以淚洗面,自然不能長壽。鳳姐算是性格開朗的一個,但心機過重,心胸狹窄。而且作惡多端,使得她的心理背上了沉重的包袱,最終落得「機關算盡太聰明,反算了卿卿性命」的可悲下場。而賈母一生寬以待人,從不做傷天害理之事,這也使得她沒有心理負擔,便有了頤養天年的基礎。

我們給朋友發送祝福的時候都免不了要寫些諸如「天天開心」,「百事可樂」這樣的祝詞。誰都知道開心也是過一天,不開心也是過一天,但能做到天天都保持快樂的心態其實並不容易。而賈母卻做到了。她是如何做到的呢?首先是她不戀權位,把權力都下放給了晚輩,自己安享晚年。這使得她遠離了喧囂是非,也省去很多精力。大家都知道三國時期的偉人諸葛亮,他堪稱是智慧的化身,但卻僅僅活了54歲。因為與其說他是病死的,還不如說他是累死的。每事畢躬親,一個人干十幾個人的活,每天從早起忙到半夜,用他的對手司馬懿的話說就是「食少而事多,恐不久矣。」後來的事實果然讓司馬懿說中了。

除了遠離俗事羈絆以外,賈母還善於給自己找樂。用現在的話說,既能「老有所養」,又能「老有所樂」。她好熱鬧,愛打牌,愛看戲,愛說笑。戲看得多了,她也成了戲曲達人,能看出門道來,為此還上了一次回目。第五十四回便以《史太君破陳腐舊套王熙鳳效戲綵斑衣》命名,說的是她批評戲曲故事情節庸俗無聊的事。即使是在賈家敗落之後,面對合族上下籠罩著的陰鬱氣氛,她散下所有積蓄,又張羅給寶釵過生日,在苦中作樂。帶領大家度過難關,沒有一個積極樂觀的心態很難做到這一點。所以這個老太太堪稱是這個家族的鎮宅之寶。

著名導演謝添有句名言:「沒心沒肺,能活百歲。」他本人也是這句話的踐行者,已經耄耋之年的謝老整日嘻嘻哈哈,看上去就是個老小孩,謝老最終以九十高齡辭世。他所說的「沒心沒肺」並不說整天花天酒地,事事不管,而是一種心理的調節方式。無論遇到什麼事都從積極樂觀的方面去看,而不是死鑽牛角尖。劉姥姥進大觀園洋相百出,被一群小姐丫鬟調理,而她卻仍然樂在其中。賈母整天說說笑笑,不計較他人之過,也不摻和那些俗事。她和劉姥姥的心態都非常年輕,這也是對養生的有力保障。

在中醫看來,養生就在於「益精、補氣、養神」。在精、氣、神三個方面綜合保養,便可以延年益壽。曹操有詩曰:「盈縮之期,不但在天。養怡之福,可得永年。」即使得了病也是「三分在治,七分在養」。而中醫還有句話就是「聖人不治已病治未病」,所說的「未病」就類似於現在所說的「亞健康」狀態。常言說「病來如山倒,病去如抽絲」,一旦得了大病再想康復如初是很難了。所以現在中醫院有「未病診室」,西醫院有「亞健康診室」,都是強調疾病的早發現與早治療。所以得到得了病再去醫院治療就已經晚了,最好的治療就是預防,而預防的關鍵就在於保養。平時學會保養身體讓疾病遠離自己是我們每個人都要做到的事。所以在《紅樓夢》這本書裡有很多關於醫藥養生方面的智慧,值得我們好好學習研究。如果能夠做到像劉姥姥和賈母那樣,那麼在現代發達的醫學保障下超越她們的壽命,能夠長命百歲也就不是夢了。

《長壽》