滿足這些標準證明你有一顆健康的腎

滿足這些標準證明你有一顆健康的腎

滿足這些標準證明你有一顆健康的腎

滿足這些標準證明你有一顆健康的腎

經常聽人說“護腎”,究竟健康的腎是什麼樣?如果以下9個標準你都達到了,那麼恭喜你擁有了羨煞旁人的“黃金腎臟”。

1、皮膚有光彩

腎好,才能青春常駐,延緩衰老。腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會變得晦暗,膚色也會發生變化,眼眶發黑,眼袋明顯。

2、聽力清晰

耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時,可以多考慮腎陰虛。

3、骨骼強壯

中醫認為,腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛,甚至牙齒出現鬆動。

4、頭髮烏黑

腎藏精,其華在發,發的營養來源於血,但其生機根本還在於腎,腎不好,頭髮會早發白、失去光澤,並且出現脫髮。

5、尿液清澈泡沫少

若小便泡沫突然變多,長時間不消失,說明尿液中排泄的蛋白質較多。若尿液顏色異常,呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時,都應引起重視。另外,出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就診。

6、記憶力好

腎精也養大腦,腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

7、早起身體沒有浮腫

腎臟是人體代謝水分的器官,腎不好,水分就會蓄積。專家提醒,如果經常早起眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟問題。

8、血壓正常

腎功能受損會出現血壓升高的症狀,而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現夜尿增多,糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時,說明腎臟已經受損。正常人偶爾出現乏力,不用擔心,調整睡眠可能就會改善,但如果這個症狀至少持續一個星期,一定要去醫院檢查。

9、精神十足

當腎功能出現問題時,身體裡的廢物殘渣難以從尿液裡排泄出去,會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

《補腎》