男人傷腎的九大壞習慣

1、濫用鎮痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公籐、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公籐導致的腎損害最大，其次是關木通。

3、暴飲暴食

現在的年輕人總是喜歡熱鬧，經常很多人在一起聚餐，也就經常遇到美食就吃很多，腎是人體內掌管排泄的重要器官，而這些廢物也有絕大部分是需要通過腎臟來排泄出去的，而暴飲暴食就會在無意之間給腎臟加重負擔。

4、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

5、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

6、飲食太鹹

飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

7、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7、2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。

8、吃過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

9、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

這男人傷腎的九大壞習慣你是不是都有過，或者你現在正在做呢?為了你的腎和你的身體健康，趕快改掉這些壞習慣吧。