養腎保腎要怎麼做？

腎臟形如蠶豆位於人體的腰背部，看似不大卻極其重要，它猶如體內的垃圾處理站，時刻不停地為人體排泄水分及毒素並調節體內的酸鹼平衡等。

由於腎臟儲備能力很強，當腎臟受到輕度損害時，病人無明顯臨床症狀，病情易被忽略。但腎組織細胞損傷後不能再生，當腎臟受到嚴重損傷時，其儲備能力下降，後果就嚴重了。

現如今腎臟病患者越來越多且呈現持續增長態勢，身邊也經常有朋友問我這樣的問題，腎臟病如此可怕，應該如何保護呢？

保護腎臟，我能做些什麼？

1、及時發現和治療誘發腎臟損害的疾病：

皮膚感染、咽喉炎、扁桃體炎等感染性疾病需立即根治，應用抗菌素要徹底，不可中途而廢。若患這些病1~2周後發現眼瞼或面部浮腫，應立即化驗尿，並追蹤尿的變化。

患有過敏性疾病如尋麻疹、過敏性紫癜等，應追蹤尿的變化。

2、注意全身疾病對腎臟的損害：如高血壓、糖尿病、痛風等，應積極控制原發病，定期化驗小便，早期發現腎損害，早期治療。

3、注意飲食的規律性和合理性：切勿暴飲暴食，隨著年齡增長還須節制飲食，切忌過飽、蛋白過多，不吸煙、不酗酒。

4、慎重用藥：未經大夫處方不要亂服，尤其抗菌素、止痛劑的使用，要遵醫囑，盡量避免使用可能損害腎臟的藥物。也不要亂吃草藥偏方，誤了治療時機，損害了腎臟。

5、適量多喝水不憋尿：每天充分喝水隨時排尿，尿路不易感染、亦不易患結石。

6、定期體檢：測量血壓、體重，檢查尿量和尿常規、腎功能、血糖等。

7、其他：注意保暖，勿受涼，及時增添衣服。避免接觸易感人群，預防感冒和感染。注意鍛煉身體，選擇適合自己的運動方式堅持鍛煉，以增強體質，提高免疫抗病能力。

同時吃幾種藥會有什麼危害？

腎臟是藥物及其代謝產物排泄的重要途徑。藥物的腎毒性程度不僅與藥物毒力有關，而且與藥物在腎臟的分佈、代謝及排出的過程有關。

已有研究表明，同時服用1~5種藥物的病人，其不良反應發生率為18.6%；5種以上藥物並用者，不良反應發生率增至81.4%。例如：用某些抗生素類藥同時用利尿劑，會加大抗生素的毒性；應用抗胃酸藥會減少氯丙秦、四環素的吸收；氯黴素與雙香豆素類合用可加強療效引起出血等。