產婦能吃腰果嗎?產婦吃腰果的做法

腰果的營養豐富但是性偏熱,那麼產婦能吃腰果嗎?答案是可以的。產婦生產後會流失大量營養,會身體虛弱而胃口不佳,腰果既美味又有營養,吃腰果可以增進食慾,有利於產後恢復。

產婦能吃腰果嗎?產婦吃腰果的做法
產婦能吃腰果嗎?產婦吃腰果的做法

產婦能吃腰果嗎

產婦是可以食有腰果的。腰果含有豐富的營養元素如蛋白質,維生素和無機鹽,油脂等等。產婦生產後耗費大量水分,食用腰果有助於補充水分,減輕疲勞,提高自身免疫力,防止產後身體虛弱而生病。腰果含有豐富的蛋白質,產婦產後食用腰果可以補充在生產流失的蛋白質,提高自身的免疫力,增強抵抗力。

腰果含有豐富的油脂,孕婦懷孕經常會便秘,吃腰果有助於滋潤產婦的腸胃,促進產婦排毒排便,促進腸胃的消化。產婦還可以通過攝入腰果的油脂來幫助自己保持皮膚年輕和健康,鎖住皮膚水分,幫助皮膚抗老化和氧化。

產婦生產後由於身體疲勞,常常會感覺胃口不佳進而影響心情,腰果獨特的美味適合用來改善產婦的胃口,促進產婦消化,促進產婦增進食慾,以平緩產婦產後的不良情緒,但是腰果的性熱,吃太多腰果會導致產婦上火,不利於產婦的產後恢復,所以產婦在吃腰果時要注意控制份量,不要過食多食。

產婦吃腰果的做法

腰果美味又營養,產婦食用腰果可以起到促進腸胃消化,開胃而增加食慾,改善心情的作用,對產婦來說,腰果既可當做零食,也可加入飯菜中食用。

香瓜腰果色拉

原料:半根黃瓜,半個洋蔥,半個蘋果,兩個熟雞蛋黃,10個腰果,適量鹽。

做法:

1、將黃瓜,洋蔥,蘋果,腰果洗淨,用烤箱將腰果用180度火烤8分鐘。

2、將洋蔥切圈,黃瓜切段,蘋果切丁,一起放入碗中,放入鹽攪拌均勻。

3、最後加上腰果,即可完成。

香瓜腰果色拉的功效:這道菜有多種瓜果,顏色漂亮,容易吸引產婦,口感清淡又有腰果的香味,可以改善產婦的胃口,增進產婦的食慾,幾種瓜果含有豐富的纖維素,吃過後有助於產婦的腸胃消化。

《腰果》