經期能吃蠶豆嗎

經期對於女性朋友來說是非常關鍵的一個時期,那麼在經期有什麼需要注意的呢,女性朋友在經期需要注意自己的個人衛生,並且要做好飲食護理工作,女性朋友在經期是不能吃太過於生冷的東西,女性朋友可以多吃一些溫熱的食物,那麼女性朋友在經期可不可以吃蠶豆呢?

想要知道女性朋友在經期是不是可以吃蠶豆這問題的答案,我們必須先瞭解一下什麼是蠶豆以及蠶豆的功效和作用,另外我們要認識一下蠶豆到底有什麼副作用。

蠶豆(拉丁文:Vicia faba L.),又稱羅漢豆、胡豆、南豆、豎豆、佛豆,豆科、野豌豆屬一年生草本。為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。原產歐洲地中海沿岸,亞洲西南部至北非,相傳西漢張騫自西域引入中原。蠶豆營養價值豐富,含8種必需氨基酸。碳水化合物含量47%~60%,可食用,也可作飼料、綠肥和蜜源植物種植。為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。

蠶豆含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽鹼、維生素B1、維生素B2、煙酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質,猶其是磷和鉀含量較高。

食用指南

禁忌人群

一般人都可食用。

老人、考試期間學生、腦力工作者、高膽固醇、便秘者都適合食用;

中焦虛寒者不宜食用,發生過蠶豆過敏者一定不要再吃;

有遺傳性血紅細胞缺陷症者,患有痔瘡出血、消化不良、慢性結腸炎、尿毒症等病人要注意,不宜進食蠶豆;

患有蠶豆病的兒童絕不可進食蠶豆。

上文我們介紹了經期對於女性朋友的重要性,女性朋友在經期要注意自己的飲食,不應該吃太生冷的東西,女性朋友在經期可以多吃一些溫熱的食物,上文介紹的蠶豆有豐富的營養,女性朋友在經期吃是沒有問題的。

《蠶豆》