孕婦可不可以吃山竹

孕婦可不可以吃山竹

孕婦可不可以吃山竹

孕婦可以吃山竹嗎?准媽媽在妊娠期內的飲食都需要小心調養,不僅是大人,更要注意的是讓寶寶在肚子裡能夠健康成長。山竹營養價值很高,正常體質的孕婦是可以吃山竹。不過有些孕婦不可以多吃山竹,跟小編一起來看看孕婦吃山竹的好處和食用禁忌。

一、孕婦可以山竹

1、山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質,應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養身體,而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。

2、山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃了大補的榴蓮之後,吃幾個山竹可以清熱,既補益身體,又不會上火。

3、山竹含有豐厚的維生素、礦物質,果肉雪白嫩軟,吃在嘴裡甜中略酸,能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。

4、山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。

二、注意事項

1、山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

2、山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的孕婦要少吃

3、山竹性寒涼,因此體質虛寒的孕婦要少吃

4、山竹富含纖維素,過多食用會引起便秘,便秘的孕婦要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷,可以煮著吃或是做菜,水果也可以入菜的。

6、孕婦能吃山竹,但是必定要注意數量和方法,每日食用山竹不超過3個為宜。

一般情況下孕婦是可以吃山竹的,上述那些孕婦最好不要吃或者少吃山竹。

《山竹》