能夠改善呼吸道症狀的食譜

能夠改善呼吸道症狀的食譜

能夠改善呼吸道症狀的食譜

能夠改善呼吸道症狀的食譜

滋陰銀耳粥

材料:沙參3克,山藥250克,玉竹、麥冬各12克,紅豆15克,白木耳8克。

做法:把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中,加適量水熬煮約40分,湯汁備用。之後將紅豆放入鍋內,加水浸泡一小時,開大火煮滾,轉為小火,煮10分鐘後,熄火燜約一小時。藥湯開大火,加入紅豆、山藥、白木耳及適量糖,煮滾後轉為小火,熄火後燜約20分鐘。

功效:可滋陰清熱,益氣養血,改善疲倦少氣、乾咳少痰、口乾舌燥、煩熱多汗、排便干結等症狀。

杏仁川貝百合粥

材料:杏仁、百合各30克,川貝15克,糯米50克。

做法:把杏仁、川貝、百合洗淨,加適量水煮約1小時,撈去藥渣,再放入糯米,煮約30分鐘。

功效:可降氣、潤肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口乾舌燥等症狀。

參芪山藥粥

材料:黨參、黃芪各15克,山藥半斤,糯米50克。

做法:把黨參、黃芪洗淨,加5碗水煮約一小時,撈去藥渣,再放入切片山藥與糯米,熬煮約30分鐘。

功效:有助於補肺、健脾、益氣,改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等症狀。

《百合》