產婦坐月子能不能吃韭菜?坐月子能吃韭菜嗎

產婦坐月子一定要少吃韭菜。因為產婦哺乳期如果過多的食用韭菜,就會抑制乳汁分泌。因此,新媽咪要少吃韭菜哦!

產婦坐月子能不能吃韭菜?坐月子能吃韭菜嗎
產婦坐月子能不能吃韭菜?坐月子能吃韭菜嗎

韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。

韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

韭菜雖然對人體有很多好處,但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載:“韭菜多食則神昏目暗,酒後尤忌”。現代醫學認為,有陽亢及熱性病症的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克,不能超過400克。

產婦坐月子可以吃韭菜嗎?

產婦坐月子一定要少吃韭菜。如果實在要吃,最好的方法是把韭菜和別的食物放在一起來烹製,如韭菜炒雞蛋,韭菜炒魷魚,還可以包豬肉韭菜餡餃子,也可以烙韭菜盒子。因為產婦哺乳期如果過多的食用韭菜,就會抑制乳汁分泌。因此,新媽咪要少吃韭菜哦!

《韭菜》