孕婦安胎食譜-鯽魚姜仁湯最安胎

鯽魚去鱗、內臟，洗淨；春砂仁洗淨，瀝干，研末，放入魚肚；生薑去皮，洗淨，切絲，待用。洗淨燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。

孕婦安胎食譜-鯽魚姜仁湯最安胎

孕婦安胎食譜

今天小編找到了幾款安胎的食譜，讓孕媽媽安心度過孕早期，讓你的寶寶更健康安全的在你的肚子住下。

姜絲肉

營養分析：此菜有開胃健脾，止吐的功效。

製作方法：

1、將蔥洗淨切成末待用；將瘦肉（已去皮的瘦肉）切成6厘米長的，火柴梗粗的細絲；姜（鮮姜）洗淨，去皮，切細絲後用涼水泡，拔出辣味，控去水分。

2、淨炒勺坐旺火，放淨油燒熱，下入肉絲，放蔥末，煸炒至發白色，烹料酒、醬油，加味精、鹽調味，下姜絲翻炒入味，淋香油出勺裝平盤。

蓮子糯米粥

營養分析：補中益氣，清心養神，健脾和胃，養胎。對孕媽媽腰部酸痛有一定療效，常食可以養胎，對於有習慣性流產史的孕媽媽尤為好。

製作方法：

1、溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨；糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。

2、刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。

桑寄生煮蛋

營養分析：有養心安神、滋陰潤燥、安胎止吐的功效。

製作方法：

1、雞蛋、桑寄生放入鍋內，加適量的清水同煮。

2、待雞蛋熟後，撈出雞蛋，剝去外殼，將雞蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。

安胎鯽魚姜仁湯

營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於妊娠期間，尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕媽媽的食慾。

製作方法：

1、鯽魚去鱗、內臟，洗淨；春砂仁洗淨，瀝干，研末，放入魚肚；生薑去皮，洗淨，切絲，待用。

2、洗淨燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。