女性如何補血養顏?桂圓阿膠紅棗粥的做法

砂鍋裡放入適量的清水,凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裡,蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,至鍋裡的水開翻滾,加入1小碗冷清水,再蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,反覆加水3~4次,直到鍋裡的豆子煮熟變軟。

女性如何補血養顏?桂圓阿膠紅棗粥的做法

女性如何補血養顏?桂圓阿膠紅棗粥的做法

女性如何補血養顏?

養顏補血燕麥粥

說起燕麥,大多數人不會陌生,它不但營養成分高,而且質量優。你有沒有想過自己親手煲一碗燕麥粥呢?

材料:核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖

做法:先泡好核桃、紅棗、龍眼干,把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加入適量的水,開火,粥滾開了即可出鍋。出鍋前放少許紅糖,味道更鮮美。

桂圓阿膠紅棗粥

材料:粳米100克,桂圓肉20克,阿膠10克,棗(干)10克,白酒15克。

做法:

1、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡發漲,瀝干水分;

2、取一隻大杯,倒入開水,將阿膠和白酒放在小杯子裡;

3、將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解;

4、桂圓肉去雜質,洗淨,紅棗洗淨去核;

5、鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗,用中火煮至水分剩餘三分之一;

6、加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;

7、加入融化的阿膠攪勻即可。

當歸紅棗排骨

紅棗是個很好的天然美容保養品,而且它的美容作用還能讓你歎為觀止,女人就是要對自己好一點!

材料:紅棗、當歸、排骨

做法:取一根排骨,少量枸杞,紅棗12枚,當歸4片。洗淨排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。

五紅補血養顏湯

材料:紅芸豆,紅小豆,紅棗,紅皮花生米,紅糖。

做法:

1、紅小豆和紅芸豆用清水洗淨,前一天晚上用溫水浸泡2個小時,瀝去水分,將紅芸豆和紅小豆放在一個保鮮袋中,放入冰箱冷凍室冷凍一夜。

2、砂鍋裡放入適量的清水,凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裡,蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,至鍋裡的水開翻滾,加入1小碗冷清水,再蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,反覆加水3~4次,直到鍋裡的豆子煮熟變軟。

3、紅棗和紅皮花生米用清水洗淨,然後放入鍋裡,開大火繼續煮制約20分鐘左右,至花生米和紅棗軟熟,即可關火。

《紅棗》