山藥紅棗羹有什麼作用?山藥紅棗羹怎麼做?

山藥紅棗羹有什麼作用?山藥紅棗羹怎麼做?

山藥紅棗羹有什麼作用?山藥紅棗羹怎麼做?

山藥紅棗羹的介紹。

紅棗羹,即以紅棗為主要材料煲制而成的羹。紅棗為常見的羹料和水果,為維生素含量高著稱,因而又有“天然維生素丸”的美譽。

山藥紅棗羹的作用。

1、山藥紅棗羹能補氣養血。

為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

2、山藥紅棗羹能增強人體免疫力。

大棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。

3、山藥紅棗羹能抗過敏。

大棗乙醇提取物對特異反應性疾病,能抑制抗體的產生,對小鼠反應性抗體也有抑製作用,提示大棗具有抗變態反應作用。

4、山藥紅棗羹能增強肌力,增加體重。

實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對照組明顯升高,並且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

5、山藥紅棗羹能抗癌,抗突變。

大棗含多種三該類化合物,其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性,對肉瘤S-180有抑製作用。棗中所含的營養素,能夠增強人體免疫功能,對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

6、山藥紅棗羹能鎮靜安神。

山藥紅棗羹中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑製作用,即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮靜之功。

山藥紅棗羹怎麼做?

Step1:將山藥洗淨,晾乾,然後去皮,切成小塊,將紅棗洗淨,裝碗備用。

Step2:將山藥、冰糖一起倒進鍋裡,放入水,煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。

Step3:等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裡再煮上10--15分鐘,就OK啦。

《紅棗》