經期是女性朋友非常敏感的一個時期，想要順利度過經期我們需要從飲食方面做好護理工作才行，女性朋友在經期有很多東西是不能亂吃的，那麼女性朋友在經期的飲食有什麼原則可以遵循的嗎？我們建議女性朋友在經期的飲食應該清淡，而且女性朋友自己應該懂得一些常見食物的營養知識。
那麼女性朋友在經期到底能不能吃芒果干呢？我們知道芒果幹不僅非常好吃而且還有很好的保健功效，常吃芒果干能起到降低膽固醇以及治療咳嗽痰多等症狀的好處。
口感酸甜清香，甜而不膩，讓你入口難忘，回味無窮，簡直就好像在吃鮮芒果那樣，隨時隨地帶您進入芒果的世界，讓您完全融入芒果的夢幻世界，既讓您享受到最好的舌尖美味又能達到補充營養的功效。
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。
4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
5、含有胡蘿蔔素，能益眼、潤澤皮膚。
6、減肥輕身：芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是「濕」、「痰」、「水滯」所致，故芒果是減肥輕身之果品。
停不了口的境界。
上文我們介紹女性朋友在經期的飲食應該是清淡為主的，女性朋友可以學習一些經期的飲食原則並且懂得一些常見食品的營養知識，只有掌握了這些知識並且應用到日常飲食中去，才能有利於自己能夠順利度過經期，上文提到的芒果干魚非常好的保健作用，所以適合經期食用。