只有一个真正目标节点

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前文中,我谈到这个过程通常是怎样发展的。下面我们来谈谈如果你确实想要实现目标,设定目标的过程应该怎样进展。

1.设定一个目标。在例子中,我们还是以实现目标体重为例。

2.开始做一切你认为可以帮你实现目标的事情。比如为了燃烧卡路里,你决定坚持每周徒步三次,每次一公里,目标是每周减轻一公斤的体重。

3.对运动过程效果进行监控。如果你所做的事情确实给你带来所希望的成效(比如,你发现自己每周都比设定的目标轻了一公斤),那么你就坚持做下去直到目标实现。

4.如果你所做的事情并没有给你带来想要的结果,那么赶快进行头脑风暴,找些能够替换的措施,开始做些改变。这可能只是一个很小的调整,也有可能是整个策略的彻底改变。比如,你可能发现你的体重只下降了一点点,因此你决定除每周的徒步外,你还要对饮食进行控制,将小吃和甜点改为只吃一些水果。或者你可能决定试试聘请私人教练每周陪你锻炼两次。

5.重复步骤3和步骤4,直到实现你的目标。你的截止日期开始变为“直到实现我所设立的目标”。你所要做的承诺只不过是一直尝试做些不一样的事,直到找到有效的方法。有的目标可能很快实现,有的目标可能需要很长时间才能实现。用这种方法,你永远不会失败,这只是一个不断学习的过程。

我还想重复强调一下:利用这种方法,你永远不会失败!可能失败的唯一原因就是你的放弃。

这还能帮助你避免“更快更多”综合征。当截止日期临近,而你所使用的办法却没有多少效用,在这种情况下,就很容易出现欲速则不达的情形。为了能在截止日期前实现目标,你就有那种想要更快更多地做你正在做的事情的冲动。但很显然,不管你做了多少这些并不奏效的事情,或者对于这些事情做得多快,这都不是解决问题的真正答案。如果没有截止日期的压力,你才有可能以开放的姿态考虑其他选项。

从未有过的研究

很多有关自我发展的书都提到了20世纪50年代哈佛大学(也有说是耶鲁大学)所做的一项研究,在这项研究中,学生们被问及是否为自己设立目标。30年后,给出肯定回答的3%所获得的收入比剩余97%挣到的全部收入还要多。唯一的问题是,从未有人做过这项研究。没人知道这个故事的由来是什么,但确实从没有过这项研究曾经发生的真实佐证。不过,很多成功人士确实表明他们为自己设定过目标。

这并不表示你不能为目标内所能控制的任务设定截止日期。比如,假设你的目标是找人为新的网络业务设计网页,你可以决定对候选人进行考察,并在周末前和排名前三的人选进行联系。如果你的目标是找一名经纪人,你可以明天就给其中的三人写信。如果你决定去健身房健身,你可以为自己设定截止日期,比如周一前选定一家健身中心。