创造流程

07-06Ctrl+D 收藏本站

关灯 直达底部

你可能对“流程”的概念比较熟悉,米哈里·奇肯森德米哈依(Mihaly Csikszentmihalyi)教授对这一概念进行了深入的阐释。当“流程”状态出现时,你常常无比投入于你所从事的事情,而失去了时间的概念。这是一种令人愉悦的经历,在这个经历中,你仿佛成为你所做事情的媒介——一种紧张而又容易的专注状态。问题是,你要怎样创造这样一个状态,而不是一味地等待并希望这个状态自然发生?这里有三个关键因素:

1.选一个刚好在你能力范围之内或者刚刚高出你能力范围的任务,要是这个任务太难或者太简单,你都不会进入“流程”状态。因此,如果你想写些东西,把这个任务分解成你能够处理的部分。这可能是撰写大概的框架,可能是列一个关键点的清单,或者在脑子里先绘制一张目标地图。像这样写下一个和你的目标相关的任务。

2.确保任务包含即刻的反馈,这样你便能在任务执行过程中随时了解任务的完成情况,是完成得好还是不好。比如,你可以开始设定一个要写一定字数文章的目标,或者在你第一个工作时间内获取某一特定信息。一般来说,你需要在任务前期拥有乐观积极的感觉,渐渐地这项任务可能会让你非常投入,使得你不再去想怎样做这个项目或者项目做得怎么样。写下能够给你带来这种反馈的方法。

3.创造一个注意力分散点尽量少的环境。同样,稍后在这一过程中,你可能会非常投入以至于你甚至注意到电话铃响之类的事,但是如果你能在一个容易集中精力的地方开始工作,这显然更有益处。这也包括预留一段时间,在这段时间里,你不会觉得自己必须要去做些其他的事情。写下在何时以及何地你会集中精力做之前所选择的任务。

安排一些时间来处理对你的最高价值目标有益的任务,创造上面所描述的所有条件。带着这种想法进行工作,那就是如果“流程”出现,这自然很棒,但如果“流程”并没有出现,你还是能做成很多事情(那种精神状态会让你不至于总是用“我进入‘流程’没有?”这种问题来分散自己的注意力)。