簡單到不行的瘦腿妙招 擊退浮腫腿

女性們都希望能擁有如羚羊般又細又直的雙腿,相信不少人也為了目標而穿著塑腿襪或進行淋巴按摩吧。但若那些你覺得有益於瘦腿的習慣卻是造成醜陋雙腿的原因呢?

簡單到不行的瘦腿妙招擊退浮腫腿

1:喝水過量很危險!?容易肥胖的類型為?

(1)水分攝取過量喝水易胖類型

最多人是這種類型,到了傍晚雙腳浮腫並伴隨著疲倦感及疼痛,按壓大腿時皮膚變白並遲遲難以回到原狀,大家是否有這種情況呢?

(2)卡路里過量脂肪肥胖類型

兩手扭轉大腿或小腿肚時出現凹凸不平、在爬樓梯等需要用到腿部力氣時肌肉不明顯,都可能是脂肪肥胖!

(3)原因在於運動肌肉肥胖類型

若有長期持續運動的人較多為這類型,特徵為體重比看起來重、大腿及小腿肚不需用力就很明顯。

2:其實原因在鞋子!不合腳高跟鞋所造成的悲劇

(1)腳指背有繭

(2)腳指甲彎曲

(3)將大拇指往指甲方向按壓時呈90度以上彎曲

3:美腳的差別在於指頭!?永遠無法成為美腳的人

(1)經常穿高跟鞋

(2)穿尖頭鞋

(3)穿尺寸不合的鞋

(4)走路方式錯誤

大家覺得如何呢?為了減肥而大量喝水、為了讓腳看起來纖長而穿高跟鞋,這些事情都很可能會讓你遠離美腿喔,請大家務必重新檢視自己的日常習慣。

《瘦腿方法》