不同腿型怎麼瘦腿?神奇招數來助瘦

如何快速瘦腿?根據腿型來瘦腿最健康快速。小編現在來說下這四種腿型瘦腿的方法,趕緊來圍觀吧!

不同腿型怎麼瘦腿?神奇招數來助瘦

1、肌肉型

這是很多愛運動的女生都有這樣的煩惱,這種也是很難減,但是也不是完全沒辦法。

方法:每次洗完澡的時候,可以選擇保濕的乳液,或者精油,纖體膏等取適量於手掌心,然後雙手稍微揉開,在雙腿上塗抹按摩,讓這些乳液或纖體膏等被皮膚吸收。可能一開始你看不到效果,但是我告訴你們,堅持做下來,慢慢的你就會發現你的腿型再也不是肌肉型的,這是樓主有親身經歷的!

2、鬆弛型

這類腿型主要是因為運動不足脂肪的累積,可以做瘦腿運動來達到瘦腿。

方法:雙手叉腰,雙腿併攏伸直站立。右腿向前一步踏出,左膝彎曲到快要碰到地面的程度,保持這個姿勢3秒換一條腿重複一樣的動作,真的有效果喔,堅持下來你的腿就沒有那麼鬆弛了。除了這個方法,還可以選擇慢跑,跳繩,但是這些運動後一定要輕輕的按摩自己的腿。樓主曾經有一段時間為了鍛煉身體,選擇了跳繩,神奇的發現自己的腿變細了不少呢!

《瘦腿方法》