五種神奇瘦腿美食 讓你輕鬆擁有小細腿

1、木瓜

冬季一時貪吃太多肉,脂肪便堆積在下半身,木瓜中含有的豐富的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量,會讓肉感的雙腿慢慢變細,變骨感哦。

2、紫菜

紫菜含有很豐富的維生素、礦物質、VA、VB1、VB2等,它可以幫助你排出體內的廢物和積聚的水分哦,讓你的下半身不再水腫。

3、海苔

海苔裡含有維生素a、b1、b2,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。

4、蘋果

蘋果屬於另類水果,因為鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘鹽份。“蘋果酸"可以代謝熱量,防止下半身肥胖。

5、香蕉

卡路里有點高的香焦可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉的含量很低,非常符合美麗雙腿的營養需求。

小胖妞們,既不想節食,又想迅速變瘦。小編為你5種食物,保證讓你不節食還能吃著瘦。更重要的是可以瘦腿哦。

《瘦腿方法》