女生怎樣瘦腿最快最有效

她們如何保持魔鬼身材?

1、金喜善

金女神的食量並不大,但卻戒不了對甜品的狂熱,而她能夠保持好身材,也得益於朋友介紹的蜂蜜減肥法。她介紹說,其實方法很簡單,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝個兩三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。

不可否認這種方法是很科學的,雖然蜂蜜的糖分確實不少,但是它含有豐富的維他命,對於身材虛胖的人,最適合用蜂蜜來代替正餐,這位朋友一定是這方面的專家吧。

2、大S

大S在微博上公開了她的婚期減肥方法:每餐量卡路里、每天量體重、挨餓舉重。

在節食的基礎上進行舉重鍛煉,能進一步消耗脂肪,而每天量體重則起到了監督和鼓勵自己的作用,如果發現體重沒有下降到自已的預定目標,還可以及時作出調整。正是這三者的相互配合,才讓大S成功地在婚禮開始之前塑造出窈窕的身姿。

3、宋慧喬

宋慧喬屬於只要稍微一吃就長胖的體型,所以只有無條件地不吃飯才能達到效果。無條件地不吃,以飢餓精神減肥是她的方法。效果也許是確實的,但是對身體來說,這種方法卻並不是那麼健康的,而想要抵禦美食的誘惑,又需要多麼強大的毅力啊!女明星們想要保持鏡頭前的完美形象也真是不易啊。

4、舒淇

以性感著稱的舒淇平時工作繁忙,能分配在減肥方法上的時間非常有限,不過她使用的減肥方法是非常普遍的,就是飯後站立半小時以上。

飯後的站立能預防腹部脂肪的堆積,而且有利於降低日後減肥的難度。不過,採取這個方法一定要堅持,最好是養成飯後站立的習慣。

5、蕭亞軒

蕭亞軒告訴我們,減肥不一定要靠節食,減肥也並不代表著不可以吃東西,健康地減肥才是更重要的。

她從小就按著媽媽的要求去做,每天早上起來後都會先喝上兩大杯水,早餐的時候還會喝喝牛奶和燕窩。每天早上喝水的好習慣幫助她解決掉了身體排毒和水腫的問題,而喝牛奶和燕窩則讓她保持著白皙柔滑的皮膚。

6、尹恩惠

尹恩惠因天生一副肉嘟嘟的臉,被冠以“少女壯士”的稱號,她嘗試了各種減肥方法,還曾因節食減肥而多次暈倒。

最後她在“BodySlimmingCenter”的幫助下擁有了凹凸有致的身材,身體曲線瘦長柔美,上圍卻並為因此而縮水,這也為她的成功轉型起到很大幫助。這種方法的缺點是,投入2000萬韓元的費用不是誰都能夠做得到的。

明星們為了保持好身材,用的減肥方法可謂是五花八門,其中也不乏比較極端的例子,對於我們普通人來說,雖然也想要凹凸有致,但是卻不需要像明星們一下花費大量時間與精力來減肥,其實很多時候是你沒有把握減肥的最佳方法,我們可以通過日常的飲食習慣結合運動來減肥。

《瘦腿方法》