4種能延緩衰老又簡單保健方法

中醫博大精深,作為中國人我們要瞭解它的精髓,中醫通過有許多方法可以改善我們的體質,如我們現在就介紹通過「手」來調理。我們可以通過對於手的按摩來改善人體健康,來改善人們的血液循環,疏通經絡,調和氣血等到保健的功效。而這裡所說的按摩手法是怎樣的呢?

具體方法如下:

1、互搓指側。兩手手心相對,十指交叉,互搓16~24次。

2、頂指尖。兩手手心相對,兩手五指指尖用力相頂16~24次。

3、旋擰手指。用一手的拇指、食指捻動另一手各指關節四周,可搓捻、旋捻,連續做16~24次。兩手交替進行。

4、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上,兩手指方向相反,兩手平伸,然後用右手掌摩擦左手的手背,兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻,連擦16~24次。然後換左手掌擦右手的手背。

手,對於手的按摩手法通過以上內容的介紹後,大家清楚應該要怎麼做了嗎?這麼一種簡單又有利於身體健康的保健方法為什麼不做呢,從現在開始為大家的健康開始對手部做按摩吧。

《抗衰老》