當年紀越來越大，臉上的毒素與老廢物質將不再像以往那樣可以自動地更新代謝，這時候就得多多利用外在的輔助與按摩來幫忙，利用刺激臉部肌肉，來喚醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，彈力緊實度與肌膚明亮度都能獲得明顯改善！
按摩法一：
準備：將雙手食指與中指彎成九十度。
第一步：將手指放在下巴部位，以下巴為中心，往上施力推滑。
第二步：施力推至耳朵位置即可。
第三步：雙手一上一下貼在兩頰下緣，以手指背部貼近肌膚，一步步地往耳朵方向移動推滑，兩邊都要如此。
第四步：然後，以平行的方向將已彎曲的手指背部貼著臉頰。
第五步：將手指輕輕夾住兩頰後，往太陽穴的地方滑過，做三回合。
第六步：將彎曲的手指貼近左右兩邊的腮幫子，稍微施力夾起臉上的肉肉，然後沿著臉線往耳朵方向夾起。
第七步：直到接近耳朵位置後，將手指旋轉九十度直接用指節刺激穴道。
按摩法二：
大家可以嘗試按摩「抗老穴」，按摩這些穴位可以幫助改善斑點、皺紋以及皮膚的鬆弛哦。
攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，並配合呼吸，連續點壓30秒。
按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。
迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。
按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。
養老穴
穴位位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，並且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。
按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦！
按摩法三：
提拉額頭
第一步：將手掌置於額頭處，交替向上做提拉按摩。
第二步：利用手掌的力量按壓前額，然後雙手握拳，利用骨關節由下往上對面部進行按摩，大約進行5~10次。
這個按摩法可以舒張抬頭紋，減少額頭的皺紋，也可以讓臉部肌肉更加緊致。
按摩法四：
按摩臉部、頸部
第一步：用指腹輕按眉心，兩指按住眉頭左右按摩，可以有效阻止「川」字紋的形成。
第二步：雙手輕按面頰，從面部中央向外稍用力按摩。
第三步：手指按住笑肌位置，一前一後地輕按，刺激肌肉進而達到收緊的功效。
第四步：從下而上地輕按頸部。
第五步：用兩隻手指向外按摩下巴，可減退雙下巴。
按摩法五：
搓按雙手
第一步：雙手首先對搓手背50下。
第二步：然後再對搓手掌50下。
經常搓手有助於促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性。
另外，搓按雙手還可以延緩雙手的衰老。