旅遊中如何更好的保護自己?

旅遊中如何更好的保護自己?

旅遊中如何更好的保護自己?

旅遊中如何更好的保護自己?

潛水:潛水要有潛伴陪同

1、面罩戴上後,須將前面的頭髮拿出,以免面罩漏水;為防止面罩模糊,可用口水、煙草、海草塗抹;潛降時外壓增加,必須以鼻子慢慢吹氣的方法排除面罩壓力,以免面部受到傷害;面罩進水時,頭部微微上仰,壓住面罩上方,鼻子慢慢吹氣將水排除。潛入水中時,水會浸入呼吸管中,所以必須浮到水面用力吹氣,將水排除。吸氣時要慢,吐氣時則要用力地吹,管中的水必須一口氣排除。潛入水中時,勿在水中吐氣,以免浮上水面後沒有空氣來做呼吸管的排水動作。

2、岸上培訓最重要,你需要學會使用裝備,懂得預防水壓造成的身體不適或傷害,並熟練掌握一些技術,例如面罩排水、呼吸方式和浮力調節等。

3、下水不要緊張,第一次下水覺得不適應,可浮上來調整呼吸再次下水,潛水過程中要有潛伴陪同。

4、在海底,由於水的壓力壓迫耳膜,耳朵會感覺刺痛,可運用調整耳壓法進行調整。

5、近視的遊客可選擇有度數的潛水鏡,千萬別將隱形眼鏡戴到水底,這樣不僅容易讓水沖走,而且當你從海底上升時,你的眼睛和你身體的各部分一樣將開始排出氮氣,而隱形眼鏡會阻礙這一過程。

6、在海底,不要用手腳去觸摸一些不認識的生物,以免引起一些有攻擊性動物的反擊。

登山:觀景不走路,走路不觀景

1、行前預先規劃旅遊路線,充分瞭解交通路況,選擇一條設計良好的登山路線,要有明確的撤退路線,同時沿途最好有補給及通訊站,進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。

2、登山前應瞭解自己的健康狀況,隨身攜帶藥物;有高山反應及身體不適者,勿勉強上山。登山時要根據自己的體能掌握攀登高度和速度,某些慢性病如冠心並癲癇並眩暈症、嚴重高血壓、肺結核等患者不宜登山,中老年人登山,要準備一根枴杖。

3、要做到觀景不走路,走路不觀景;照相時要特別注意安全,尤其更要注意岩石有無風化。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披,以防雷電,或風大連人帶傘被兜跑;

4、行前注意氣象預報,適時增減衣服。顏色鮮明的衣服,可以反射陽光,減少身體熱度。鞋子選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋;建議穿厚襪子。

5、少說話,說話會影響呼吸的頻率和深度。盡量不用嘴呼吸而多用鼻子呼吸。用嘴呼吸容易將蚊蟲吸進口腔,也不易掌握呼吸頻率。

漂流:別帶貴重物品上船

1、不可將現金、貴重物品和怕水的物品帶上船,若有意外,漂流公司和保險公司不會賠償遊客所遺失的現金和物品。

2、漂流不可避免會“濕身”,應準備替換衣物。參加漂流應選擇平底拖鞋、塑料涼鞋或旅遊鞋,不要穿皮鞋,注意防寒防曬。

3、必須全程穿著救生衣,確保安全。

4、保持平穩,避免衝撞。實在避無可避時,要將艇身控制在正面迎撞的角度(側面碰撞容易翻船),人員抓緊繩索。

5、聽從船工指揮,不做危險動作,遇激流時應緊抓安全繩,身體向船體中央傾斜。

6、如果不小心落水,不要驚慌,救生衣足以將人托浮在水面上,艇上的同伴應當伸出划槳讓落水者攀抓。若落水者離艇較遠時,要想辦法上岸或停留在石頭背水面(迎水面水流強且容易被橡皮艇撞到)等待救援。

7、漂流船擱淺時可用槳抵住石頭,用力使艇身離開擱淺處。若此招不靈,就要派員下水,從旁側或拉或推讓艇身重入水流。

8、翻船多發在水流湍急的區域,翻船後應保持鎮定,先將艇身扶正;重新登艇時注意兩側受力均衡,一側人員爬上艇時另一側要有人壓祝掉落的划槳要及時拾回,否則到緩流區就只能用手划水了。

高原旅遊:多穿衣服,寧熱勿冷

1、保持樂觀情緒,心理負擔會加重高原反應,延緩人體適應高原氣候;進藏前睡眠和休息要充足,嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏;

2、初到高原,要防止因受涼而引起感冒,感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。要多穿衣服,寧熱勿冷。

3、初入高原,最好能用半天靜養休息。多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動,不可暴飲暴食。

沙漠旅遊:不渴也得喝水

進行沙漠探險前要瞭解當地情況,制訂好詳細計劃,聯繫固定夥伴,不要單人徒步旅行。

1、預先準備:

準備精度高的地圖,攜帶指南針或衛星定位儀(GPS),導航、記錄航線有保證。備足飲用水和乾糧。沙漠溫差很大,冬季、夏季服裝均應具備。去沙漠要穿上靴子等較厚的鞋,沙漠溫度白天會達到攝氏50多度,穿厚鞋可防止皮膚被燙起泡和化膿感染。準備太陽鏡以防風沙,水壺、爽身粉、手電筒、寬膠帶、小圓鏡、塑料袋等小物品作用不校

2、避免沙暴:

一般不要在春季和夏季去沙漠。從三月中下旬開始,一直到五月份,沙漠的風很大,特別是沙暴,容易迷途並危及生命。

3、防高溫:

沙漠最大的危險之一是高溫。高溫會造成脫水,自進沙漠起,就要不停地喝水,哪怕不覺得口渴,也要一小口一小口地喝。另外,要記得帶維生素。

4、防昆蟲和野生動物:

要做好防護。衣服之間最好不要有什麼空隙,衣褲之間要連得很緊。不要隨便招惹野生動物。不要貿然下湖,湖中也許有很多危險的東西。

《旅遊知識》