春末夏初外出旅遊要小心這些疾病

春末夏初外出旅遊要小心這些疾病

春末夏初外出旅遊要小心這些疾病

春末夏初外出旅遊要小心這些疾病

腳部勞累症

出門逛街或遊山玩水能為節日生活增添不少樂趣,但時間長步行或舟車勞頓容易引起腳部勞累、磨出水泡,影響出行品質。

對於腳底皮膚較薄的人,可以在出行前幾個星期,用濃紅茶泡腳,減少起水泡的幾率,因為紅茶的成分能夠增加腳皮厚度。方法是:將三至四個紅茶包放入200ml水中浸泡,放涼後加水泡腳,每星期兩次即可。汗腳的人還可在出行前使用不含酒精的止汗噴霧,減少腳汗分泌,降低皮膚摩擦力。

如果腳部已經磨出了水泡,先不要著急將水泡挑破,可在水泡上塗抹少許油性潤膚霜,減低對水泡的摩擦力;或在水泡上擦一些有乾爽收斂作用的爽身粉,加速水泡的自然痊癒。

另外,很多人喜歡在旅行時選擇純棉襪,雖然純棉吸汗能力較好,但經多次清洗後,棉質纖維容易變硬,反而增大足底摩擦力,容易將腳磨出水泡,所以,旅行最好選用棉麻襪,既吸汗又乾爽。去到寒冷地區,還可穿兩雙襪子——絲襪、或較薄的麻質襪子穿在內,減少對腳部皮膚的摩擦;純棉襪穿在外,及時將汗排出,保持足部乾爽。在有條件的情況下,還可多準備幾雙襪子隨時更換。

花粉過敏症

花粉過敏症,顧名思義,是由各種花草樹木的花粉或飛絮引起的一種常見病,主要表現為上呼吸道或眼部的不適,如鼻塞,流涕,打噴嚏;喉嚨發癢、咳嗽;皮膚紅腫、掉皮;眼睛發痛、流淚等,部分症狀與支氣管哮喘相似;嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病等。

春、夏、秋三季是花粉過敏症的高發期,比較敏感的遊客最好不要選擇這個時期外出旅遊,特別是避開大風天氣。如需外出,則應加強個人防護,避免去花草多的地方,防止吸入致敏花粉;戶外活動時,最好帶上專用口罩或全封閉的風鏡;隨身攜帶撲爾敏、息斯敏等抗過敏藥物;回家後,及時用溫水洗臉,讓皮膚進入休息狀態。

海濱旅遊症

海濱空氣濕度大,鈉離子含量高,會加重患有急性風濕並糖尿並甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎和心力衰竭的遊客的病情,讓旅遊變為噩夢一場。

洞穴旅遊症

洞穴固然涼爽,但很多人跡罕至的巖洞陰冷潮濕,容易滋生大量細菌、病毒,一旦遊客貿然進入,很容易被感染;且這些地方多有蛇類、蚊蟲、蝙蝠等出沒,即使不足以傷人,也容易受驚,影響旅行心情。

旅遊露宿症

年輕人在野外旅行容易貪圖一時涼快或方便隨地露宿,一覺醒來卻引發頭痛、頭暈,腹痛、腹瀉,四肢酸痛,全身不適等症狀,這就是旅遊露宿症。

預防旅遊露宿症最好的辦法就是盡量不在野外露宿,如果實在找不到住宿的地方,也應該在東南坡選擇乾燥、通風、平坦的地方搭個簡易帳篷,最好找些乾草做“褥子”,既防潮又解乏。

萊姆病

萊姆病是由伯氏螺旋體引起,通過帶有伯氏螺旋體的嗜血硬蜱(俗稱草爬子)叮咬而感染的一種疾病,潛伏期較長。

萊姆病早期的主要表現為:局部皮膚受損,有慢性遊走性紅斑或皮疹,多發於肢體近端和軀幹,同時伴有全身不適、乏力、頭痛、發熱、淋巴結腫大等症狀。數周或數月後,可出現神經系統、循環系統、運動系統的病症,如劇烈頭痛、噁心、嘔吐、面部神經麻痺、心動過速、關節腫脹、活動受限等。

萊姆病的發生和流行有一定的地域性和季節性,多見於林木茂密的地區,一般在4月開始出現,5月明顯增多,6月達到高峰;丘陵和平原地區則較為少見。

因此,進入林區、草地等林木茂盛的地區遊玩時,一定要注意防止被蜱叮咬。最好穿著長袖衣褲,並將袖口、褲口紮緊;盡量不要坐在或躺在地上休息,也不要把衣服放到草地上。

歸來後要立即洗澡、換衣,如果在林區遊玩超過2小時,應全面檢查衣服和體表,一旦發現蜱叮咬肌體,應輕輕搖動使其自然脫落或將其輕輕拔出,在傷口處用碘酒或酒精消毒,並及時去醫院就診。

《旅遊知識》