孕婦能吃金槍魚嗎？孕婦吃了金槍魚會怎樣

孕婦在孕期要吃到各種營養孕婦食品，來保證准媽媽跟寶寶的營養充足。魚類便是為孕婦提供大量營養的孕婦食品之一。

孕婦能吃金槍魚嗎？孕婦吃了金槍魚會怎樣

孕婦能吃金槍魚嗎

從科學的角度來說金槍魚是不太適合孕婦食用的，所以建議孕婦不能多吃，應少量進食。

孕婦在孕期要吃到各種營養孕婦食品，來保證准媽媽跟寶寶的營養充足。魚類便是為孕婦提供大量營養的孕婦食品之一，但是並不是所有的魚類都是適合孕婦食用的，比如金槍魚就不太適合孕婦食用，但並不是說孕婦不可以吃金槍魚，只是說可以吃但要少量吃。

金槍魚雖然有很高的營養價值，但隨著海洋污染的日益嚴重，金槍魚的裡面所含的汞的量是比較高的，孕婦如果吃多了會對肚子裡的寶寶的健康造成不利的影響。孕婦是可以喝金槍魚湯的，金槍魚中含有豐富的DHA，有助於胎兒大腦發育，但要適量的，每次最好不要超過100g，防止過多的汞金屬進入孕婦體內，所以孕婦還是要謹慎食用，避免中毒。

孕婦吃了金槍魚會怎樣

適量進食金槍魚對孕婦以及寶寶的健康是很有幫助的，但如果過量進食則會對不利於腹中寶寶的健康成長。

金槍魚提供人體所必需的氨基酸和DNA，有利於嬰幼兒的腦部發育。金槍魚蛋白質含有豐富的氨基酸，可以通過非藥物手段補充氨基酸成分，有助於身體健康。金槍魚中不飽和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸，含量居各種食物之首。DHA被孕婦們稱之謂腦黃金，是孕婦類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素。金槍魚中含有豐富的DHA、EPA、牛黃酸，能減少血份中的脂肪，利於肝細胞再生，可抑制膽固醇增加和防止動脈硬化，對預防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。

若孕婦合理進食適量的金槍魚，則金槍魚所提供的營養能促進嬰兒的腦部發育，有助於寶寶的身體健康，為孕婦們帶來所需的營養素。

若孕婦吃了過多的金槍魚，可能會有中毒現象的發生，因為有些金槍魚可能是經過一氧化碳處理的；還有過多食用金槍魚可能就相當於納入過多的汞元素，這不僅會對孕婦們的健康造成影響，也會不利於孕婦腹中寶寶的正常發育。