鐵棍山藥的功效與作用-鐵棍山藥和普通山藥的區別

鐵棍山藥是一味珍貴的中藥材,因表皮蘊含鐵銹色,故稱為鐵棍山藥.被歷代醫家所推崇。下面我們來看看鐵棍山藥的營養價值。

鐵棍山藥的功效與作用-鐵棍山藥和普通山藥的區別
鐵棍山藥的功效與作用-鐵棍山藥和普通山藥的區別

鐵棍山藥和普通山藥的區別

鐵棍山藥細細長長,這種山藥比粗山藥的營養價格更高?其實,鐵棍山藥和粗山藥所含的營養成分並沒什麼大的差別,不同的只是產地和品種不同,營養價值差別不大。但鐵棍山藥產量低,加上作為品牌在做推廣,有的甚至是當做禮品贈送,所以附加了部分品牌價值,所以價格就高上去了。但對於普通老百姓來說,無論是鐵棍山藥還是表皮毛糙的山藥,其實山藥所含的營養成分差別都不大。

山藥的營養價值

山藥外形為細長的圓柱狀,有著土褐色的外皮,並長著一些雜須,可謂貌不驚人,但這模樣一般的山藥卻有著充滿靈秀的內質,它肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆,而且還含有豐富的營養物質,對人體的健康十分有益。

山藥的營養成分豐富,每10O克含蛋白質1.5克,碳水化合物14.4克,鈣14毫克,磷42毫克,鐵0.3毫克,胡蘿蔔素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗壞血酸4毫克。此外還有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等營養成分。具有誘導產生干擾素、增強人體免疫功能的作用。

在山藥中還有一種重要的營養成分,那就是薯蕷皂甘,被稱為是天然的DHEA(去氫表雄酮)。這類成分有助於體內合成各種荷爾蒙,有荷爾蒙之母的稱謂,能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝,提升肌膚的保濕功能,並對改善體質也有一定的幫助作用。

山藥中富含纖維素以及膽鹼、黏液質等成分,能供給人體所需的大量黏液蛋白,而且這是一種多糖蛋白質的混合物,對人體有特殊的保健作用。這種黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生;同時它還能減少皮下脂肪堆積,避免出現肥胖;而且這種黏液多糖類物質與無機鹽相結合時,還可形成骨質,使軟骨富有一定的彈性,有助於預防老年骨折。山藥還有很高的藥用價值。中醫認為,山藥性甘平、無毒,它具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效,是很好的進補“食物藥”。

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第1頁山藥的營養價值 第2頁:山藥的食療作用
《山藥》