障碍2:旧的习惯很难改变

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参与者注意到,虽然放弃80%低产出的时间使用方法并不算难,但如果这还涉及其他人,就要困难多了。我的建议是:有时暂停活动要比直接宣布不再做这项活动要容易。比如,如果你很多年以来每周都会和朋友一起吃饭,但你越来越觉得这件事不如以前有趣,你可以告诉他们你参与了一项非常耗时的项目,未来几周你都会很忙,你需要暂停和他们之间的这种约会。你可以等这段时间过后,再决定是否恢复和朋友的聚会,改变(比如一个月见一次,而不是一个星期)或者完全废除这个聚会。或者你可能决定要和那人做些不同的事,这样你们都会重新喜欢上这个活动。