台灣模特親授精油刮痧瘦腿秘訣

我親身體驗幾十種瘦腿方法,大腿從57厘米到48厘米今天本來想去做面膜的,但老闆不在,就趁現在發一邊吧。希望大家能認真看完我的文章。

我的基本資料

淨身高:163(有時候為兼職會誤報164到165)

體重:98(基本在100上下5斤徘徊)

年齡:22

大腿圍:原來57厘米現在46厘米(最小量出來46,基本在46、5到47)

小腿圍:原來36到37厘米現在31厘米

減腿時間:我從小學就開始有減腿意識,初中開始用瘦身產品,但從大一開始真正開始瘦

腿的基本狀況:小腿肌肉型,大腿是肌肉外面一層很厚的肥肉

瘦腿口號:一定要變成小鳥腿

前言:如果你想不付出努力,很輕鬆的把大象腿變成小鳥腿,那麼請繞到,偶是個平凡人,幫不了你;如果你沒有毅力,那麼也請繞到;如果你想很短的時間內瘦很多,那麼也請繞到!

瘦腿一定要恆心,狠心和決心!!

第一種:肌肉型

首先判斷自己是不是屬於肌肉型的人,肌肉型的人一般喜歡運動,愛吃肉,肌肉線條明顯,腿用力,按壓腿部,可以明顯感覺到肉很硬。

對策:

一、停止運動,或者改激烈的運動為柔和的運動,運動完一定要拉伸肌肉,把肌肉線條拉長,否則肌肉結在一起很噁心。

二、按摩,不用特定的手法,就是哪裡硬按哪裡,從下往上按,最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油,但用好一定要包保鮮膜。

三、如果你愛吃肉,可以買大創的吸脂系,網上買13元可以吃15天,也可以買FANCL的甲殼素,也是針對愛吃肉的,網上大約60左右。建議還是買吸脂系,性價比高,但你不愛吃肉可以省了。

四、如果你腿很容易漲,或者長時間站或坐的,可以買一雙防止靜脈曲張的襪子,大約19到100多不等,我的腿很容易漲,而且到晚上會很硬,穿了這個襪子到晚上都是軟的。

五、可以嘗試刮痧,刮痧就一定得配合精油,但肌肉型的瘦的比較慢,我刮了三個月,大腿最粗的地方小了2厘米,膝蓋肥肉多,瘦的快。

第二種:肥肉型

自我鑒定:肉柔軟,腿用力無明顯肌肉感,一般愛吃肉,甜食,零食,不愛運動,有些身體已經出現妊裎紋

一、運動。不要激烈的,慢跑啊,爬樓梯啊,游泳啊,瑜伽啊等等,記得練完一定要拉伸肌肉。

二、按摩加按摩霜,我覺得對於全身胖的人按摩霜效果不大,但對於局部胖的人按摩霜必不可少。

三、少吃甜食或肉。或者愛吃甜食的吃糖吸止系,愛吃肉的吃脂吸止系,價格13元吃15天。

四、長時間坐或站的穿仿靜脈曲張的襪子。

五、刮痧,刮痧對於肥肉型的比較有效果。

第三種:水腫型

自我鑒定:愛喝水,尿比較少,早上起床臉很腫,早上到晚上的腿圍差很多,尤其是小腿。用力在腿上按一下,發現有白色印記,比較長時間不褪,口味比較重的,愛吃鹹的,辣的。

一、有空按自己腿上的穴位,具體看刮痧圖,刮的幾個穴位都可以按。

二、每天晚上在床上,腳貼牆倒立半小時。

三、喝瘦腿茶,或者玫瑰茶什麼的,消水腫的。

四、口味吃的清淡點,多吃海帶什麼的。

五、刮痧。

我現在的腿基本就是這個情況,希望不要胖上去!!

《瘦腿方法》