女人的抗衰排毒蔬菜有哪些？

女人的抗衰排毒蔬菜有哪些？

女人的抗衰排毒蔬菜有哪些？

菠菜：

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

綠豆：

中醫認為，綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素a引起的夜盲症、缺乏維生素b2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素c引起的壞血病等。

解毒綠豆湯的做法

綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。

用料：綠豆、百合

做法：

1、綠豆去掉雜質洗淨；

2、百合剝開洗淨；

3、綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開；

4、轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續煮；

5、到綠豆，百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。

功效：清熱解毒、止渴消暑。