老人低聲說話更長壽

日常生活中,人們常會不由自主地大吼大叫、火冒三丈,但這樣很可能影響免疫系統。如果想讓自己活得更好、更長些,平時就要盡量小點兒聲說話。

高聲說話對老年人而言危害極大,說話聲音每提高一次,就是對身體的一次刺激,此時老人心跳勢必加快,一系列潛在的疾病,如高血壓、心臟病等隨時可能發作,嚴重時甚至會威脅生命。

人生氣時會心跳加快、呼吸急促,可引起氣逆、肺脹、氣喘咳嗽。如果經常生氣,還會使腎氣不暢,可能導致閉尿或尿失禁。另外,人的年紀大了本來就容易動脈硬化,再加上生氣時扯著嗓子大叫,很可能引起氣血上衝,導致腦血管破裂。

中醫養生專家說,老年人應隨時提醒自己說話慢點、聲音小點,這樣可時刻保持冷靜的頭腦。低聲細語的人通常比較中庸,這類人容易隨遇而安,受環境影響較小,因此長壽的可能性就更大些。此外,專家強調,當老年人發火時,家人應及時安慰勸阻,千萬別煽風點火。

《長壽》