正常情況下，按照每天早晚兩次的食用頻率來算，塑料牙刷要1-2個月內就更換，動物毛的牙刷最多使用1個月，就必須更換。
刷牙杯多久換一次？正確使用牙刷的方法
牙刷多久換一次
一般來說，大部分牙刷是塑料製作的，只有極少數牙刷是動物毛製作的，因為，動物毛的成本過高，價格昂貴，製作易消耗品，不同的牙刷使用期限也有所不同。
正常情況下，按照每天早晚兩次的食用頻率來算，塑料牙刷要1-2個月內就更換，動物毛的牙刷最多使用1個月，就必須更換。因為，動物毛的牙刷，有更多的蛋白質，容易成為牙齒裡細菌滋生的溫床，而塑料牙刷，相對更好清潔抑菌。
因此，我們都要記得及時換新牙刷來保護我們的牙齒，在刷完牙之後，記得多用清水沖洗一遍牙刷頭，減少牙膏在牙刷底部的殘餘。
如果使用中的牙刷出現牙刷頭變形，捲曲等問題，證明這支牙刷已經不適合繼續用來刷牙了，最好立刻能換掉，以免傷害牙釉質和口腔。
當然，平時也要注意對牙刷的保養，牙刷只要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。這些細菌會通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，可能引起腸炎和肺部感染等，同時如果通過口腔黏膜破損處進入人體血液，則會引起嚴重的血液疾玻所以在平時使用完牙刷後，除了應盡量保持牙刷乾燥以外，最好經常把牙刷放在陽光下曝曬消毒，平時陳放牙刷牙膏的地方應最好是通風乾燥的，否則則會滋生細菌等有害健康的微生物。牙刷的更新頻率應在一個月到兩個月間。
刷牙杯多久換一次
牙杯的清洗更換不比牙刷差，牙刷換了，牙杯也要換。不要貪圖省事哦！牙杯清洗時，凹糟、邊緣、底部都要用清水沖洗，用小刷子抹掉，一般的牙杯用久了牙杯底層都會有污垢。好牙杯都是光滑平整的，用力洗就掉了，不會留下刮痕。牙杯更換要頻繁，四五個月換一次，經常烘乾，消毒。
很多人刷過牙後，往往把濕漉漉的牙刷隨手往牙杯裡一扔，甚至有人匆匆忙忙連牙杯裡的刷牙水都未倒乾淨。雖然我們常常會洗刷牙杯，但是還是有細節被忽略掉了。
我們無法確保牙刷被刷乾淨了。牙刷一般會倒著放，這樣牙刷上的細菌和未來得及乾涸的水滴一起流到杯底，有時候牙杯的杯底甚至結了一層厚厚的垢。
牙杯成了藏污納垢的場所，非但不能幫助“牙刷”清潔口腔、健美牙齒，反而成為了傳染疾病的媒介或誘發疾病的禍根。
人的口腔本來有大量的細菌存在，如白色念珠菌、葡萄球菌、溶血性鏈球菌等。每次刷牙後，由於牙刷與牙齒、牙齦的擦刷接觸，口腔裡的食物殘渣、細菌就會進入牙刷。
而牙杯如若放置醫學教育`網搜集整理在較潮濕的地方，就更為細菌的繁殖提供了優越的條件。這些被細菌、病毒污染的牙刷和牙杯不僅保護不了牙齒，還可能誘發腸炎、牙齦炎、牙周炎。
解決的辦法是最好在牙刷用完洗淨甩干後，刷頭朝上放置在通風乾燥處。
很多家庭不習慣於這麼做，而是願意插到牙杯中，那麼牙杯就至少一個星期要進行一次清潔，及時清洗牙杯，讓它保持乾燥，可以定期用煮沸法消消毒，煮沸的時間達到10分鐘。或者在牙杯中泡一些醋，然後一定用醋仔細的刷洗杯底，也可用稀釋的消毒液進行洗刷等。但是一定要確保牙杯的底部清潔。
牙刷的選購標準
牙刷是人們保持口腔衛生的主要工具。市場上的牙刷品種、牌號很多，究竟選擇怎樣的牙刷才比較適宜呢？
牙刷頭的大小：
根據美國牙科協會的規定，牙刷頭的長度應為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時參考。
刷頭與刷柄的角度：
市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型的使用時比較有力，有角度的牙刷對後牙清潔效果較好，此角度以17度～20度為宜。
刷毛的硬度：
一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優於豬毛牙刷，更有利於口腔保劍
刷毛的頂端：
每根刷毛的頂部應該是圓鈍型的，不能有銳角，購買時可用手來觸摸判斷。
特殊牙刷：
牙周病病人或是年齡比較大的人，牙齦萎縮，牙間隙增加，除可用一般的牙刷外，更應使用牙間牙刷，這種牙刷的刷毛有錐形、長條形等，可選擇使用。還有一種只有兩排刷毛的牙刷，這是用來按摩牙齦的。外側兩排刷毛比中間兩排刷毛長的凹字形牙刷，是專門為正在進行牙列矯正者使用的，這種牙刷不僅可刷清牙面，而且還可清潔矯正器上的食物殘渣。對手腳活動不便者（如中風病人）來說，可以選用電動牙刷、光能電離子牙刷等。
特別注意：
硬毛牙刷對牙齦傷害很大，嚴重者可以造成牙齦出血。市面上銷售的牙刷基本上都有塑料外殼包裝，不便用手觸摸來感知刷毛硬度，消費者可以通過觀察刷毛來獲得關於硬度的信息：刷毛頂端顯得參差不齊的為軟毛牙刷，刷毛排列規則整齊的為硬毛牙刷。
正確使用牙刷的方法
1、每次用完牙刷後要徹底洗滌，並將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯裡，或者放在通風有日光的地方，使它乾燥而殺菌。
2、如果條件許可，可同時購買2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的乾燥時間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。
3、刷毛已散開或捲曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利。
4、集體生活的兒童，每週應將牙刷集中進行一次徹底的清洗消毒。
5、牙刷不能合用，以防相互傳染疾玻
6、牙刷的擺放位置不應放在洗手間或浴室，要距洗擦用品保持一定距離
尤其是電動牙刷，在使用時一定要注意：
1、首數天使用時，應充電24小時。
2、安裝刷頭：將刷頭上凸出的膠條對準刷柄的凹槽，將刷頭滑入刷柄；順時針方向轉動刷頭螺帽，直至它緊扣在刷柄上。
3、雖然電動牙刷有很好的清潔效果，但是7歲之前的學齡前兒童最好不要使用，7歲前的兒童正處於長牙和換牙的關鍵時期，牙齒和牙周組織比較稚嫩。相比於普通牙刷而言，電動牙刷震動頻率和力度固定，如果孩子使用不當，如用力過猛，或某個部位使用時間過長，
4、都有可能對牙周組織造成傷害。具體事宜最好咨詢專業牙科醫生。