第十三回

  學員們進入餐廳後坐到了三區,一區二區已經用過,有人在整理著餐檯的衛生,後面的幾個就餐區可能是因為基地還沒有完全啟用,人員還沒有全部到位,至今一直沒有使用。
  學員都筆直地坐在環形的三號餐檯周圍,兩手放在身體的兩邊,餐檯面正對準衣服的第三個和第四個鈕扣的中間位置,學員們在等待著教官的訓話。
  「大家看到了,我們就餐的這個餐廳是目前我軍最先進的餐廳,之所以要建設如此現代化的餐廳,是因為後期保障本身就是一種戰鬥力。後期保障做的好,戰士們的戰鬥力就能提高。下面我就給大家講幾個與吃有關的方面。在剛才給大家講了身體的強壯與健康的不同,運動是讓身體健康的一個方面,保持身體健康還有一個重要方面就是飲食。你們要想成為一名卓越的特種戰士,充沛的精力是必要的保證,惟有精力旺盛,你們才會發揮出潛能和才華,很難想像一個精力低落的人能作出什麼大事來。」
  安教官一邊講一邊在學員的背後圍繞著環形的餐檯不停地走動,「精力是由你們身體內的生化機能所產生的,是通向卓越之路的動力,如果這種機能發生混亂,你們就是有再大的理想,憑借頑強的毅力都不可能實現。接下來我就告訴你們保持精力旺盛的幾個重點:第一是正確的呼吸方法,呼吸不僅是供給細胞氧氣,同時還控制淋巴液的數量。人體內每個細胞的外邊都是淋巴液,它的重量是血液的四倍,其中含有的白血球就是專門對付細菌、病毒入侵的。淋巴系統是體內洗胞排出廢物的唯一通道,同時死亡的細胞也是由這個系統排出,如果它停止工作,那麼這個人在二十四小時內就會死亡。要想讓淋巴液在身體內流動,惟有借助深呼吸和肌肉的運動。因此,我們要讓自己身體內的廢物完全排出體外,用有效的深呼吸是最好的方法。我們只有把身體內的廢物、毒素全部排出體外,才能有良好的精力。美國加州大學淋巴學教授稀爾茲博士進行過專門的研究,他發現擴張胸部隔膜的深呼吸是清理人體毒素的最佳方法,由於深呼吸所形成的真空效應,把淋巴液析入血液中,從而加快體內毒素的消除速度,深呼吸帶來的清理速度是平常的十五倍。所以要想清理你們身體內的各個系統和器官,你們就要學會做有效的深呼吸。剛才跑步結束時我讓你們做的呼吸方法就是最有效的呼吸法。接下來請大家開始點你們喜歡吃的飯菜,你們都已經知道了,我們這裡的食譜分兩部分,一個是電腦根據你們每個人必須的營養所配製營養餐,還有一部分為了滿足你們每個人的心理需求,可以點食自己喜歡吃的東西,你們點的食物出來以後都放在你們各自的面前,等我講完以後再開始就餐。好,下面開始向掃瞄儀輸入你們各自的信息。」
  學員們開始按照操作程序把各自的手錶對準面前的掃瞄儀,然後又通過無線點菜器點了自己喜歡吃的食物,三分鐘後快餐盤開始從傳送裝置上被送出來。不到五分鐘時間,每個人的面前都有一份不同的食物。
  安教官見學員的食物都已經放在了他們的面前,然後對大家說:「如何從食物中獲取我們身體必需的營養成分,而又不對身體造成負擔是我們在選擇食物時首先要注意的,大家都知道人體的組成部分中百分之八十是水分,身體內要有充分的水分,才能除去肌體因廢物毒素積累而造成的系統癱瘓,從而增強腎、肺、腸和皮膚的排泄功能。水還能使營養的吸收率大大提高。人體內的廢物毒素如果沒有水的協助排出,長久積累在體內就使人的精力降低,最後形成各種疾病。有人說為了要洗滌體內的系統就要多喝水,每天喝八到十五杯的水,這種說法是很愚蠢的,因為我所喝的水裡就含有氯氣、各種礦物質和其它有毒物質。要想滌清體內的循環系統,最科學的方法是多吃天然的富水食物。最好的三種含水事物是水果、蔬菜和各種芽苗。這三種食物不但能供給我們豐富的水分,而且它們還含有多種維生素。現在就請你們自己檢查一下面前的餐盤裡的食物,算一下自己這一餐的食物裡富含水分的食物所佔比例是多少?」安教官講到這裡停了下來,讓學員看看自己的餐盤裡的食物,這樣會讓大家有直觀的認識。
  二分鐘後安教官接著說:「第二個需要注意的是要養成好的飲食搭配習慣。因為不同的食物有不同的消化方式,而人體內的消化酶又不是可以共存的,例如:根據化學反應的原則,兩種相反的性質的酶會相互抵消,澱粉類食物的消化是借助口中的唾液酶,而蛋白質類食物的消化是靠胃裡的胃酸酶,這兩種消化酶一種是鹼性,一種是酸性,雙方會相互中和。如果把蛋白質食物(肉類、奶製品等)與澱粉類食物(米、面、土豆等)一同進食,消化過程就會被破壞而緩慢,胃裡尚未消化的食物就會成為細菌的滋生物,使這些食物發酵、腐敗,從而造成胃腸失調。你們知道嗎?世界上銷售量排第一的藥就是胃腸藥,這都是因為食物的搭配不當造成的。也許大家認為食物搭配很複雜,我教給大家一個簡單的方法,每餐只吃一種低水分的食物。有的人晚上睡了七八個小時,早晨醒來後仍然感覺很睏,這就是因為你們的身體在你們睡覺是仍然在工作,在消化胃裡相互排斥的食物,消耗精力所致。所以為了有更多的精力用於培訓,以後請注意自己的食物搭配,現在檢查一下你們餐盤裡的食物搭配是否合理?下一餐的時候該吃什麼我想你們應該知道了。」
  學員們看著自己眼前的食物,明白教官為什麼讓他們點了食物後再進行講解,只有這樣他們才知道自己以前的飲食習慣存在什麼問題,以前大多數人都不注重吃的問題,沒有想到吃與培訓有如此重要的聯繫。
  「第三點,控制自己的食量,許多醫學實驗都證明了一點,延長生命的最好辦法就是減少食物的攝取量。每餐都不要吃的過飽,這對於降低消化系統的負擔,增強你們的精力與很大幫助。最後說一點,我發現你們都要了不同的水果。水果容易消化,而且能給我們提供大量的精力,人的大腦需要的唯一營養成分是葡萄糖,水果裡就含有大量可以轉化成葡萄糖的果糖,而且水果裡還含有百分之九十以上的水分,對於人體的滋養和系統的清潔都有很好的效果,所以水果是最佳食物。但是我發現你們吃水果的方法卻是錯位的,你們總是在吃完飯後再吃水果,這是不對的。吃水果的時候一定要在飯前,空肚子的時候吃,因為水果的消化不在胃裡,而是在小腸裡。水果吃進胃裡後用不了幾分鐘就會進入到小腸,然後釋放出果糖來,如果在吃飽飯後再吃水果,它就會與其它食物混合在一起,在胃裡發酵。你們一定有過吃飯後又吃些水果,過不久就會打嗝的經歷,就是因為這個原因。最後總結一下,就是少吃肉,多吃蔬菜和水果,每餐品種多點數量少點,你們就會身體健康,精力十足。下面請大家開始用餐。」
  學員們吃過飯後,被帶到了多媒體教室。今天是培訓開始的第一課,大家的心裡都在猜測教官會教授什麼內容?一連串的出人意料讓學員想不出教官會什麼新花樣,但是在每個人的心裡卻充滿了好奇和期待,這也是所有生物共同具有的本能,對未知充滿好奇心。
  「大家一定是在猜想我的第一堂培訓課會講什麼吧。」安教官的第一句話就引起了學員們會心的笑,大家看到了教官幽默的一面。
  諸葛垚忍不住說:「報告教官,可以提個問題嗎?」
  「當然可以,我講過你們可以隨時提出自己的疑問。」安慕靈爽快地笑著說。
  「您怎麼總能猜出我們心裡想的東西?」諸葛垚好奇地問。
  「這個問題簡單,因為人的思維模式基本上都是一致的,在相同的情況下假設一下自己如何想,那麼就能知道別人在想什麼。」
  「謝謝教官,知道了。」諸葛垚大聲回答。
  「現在請大家回答我一個問題,貫穿一場戰鬥最重要的東西是什麼?」安教官向學員們提問。
  安教官看到有學員舉手,抬手示意,「請23號學員回答。」
  「我們認為是先進的裝備。」23號學員大聲回答。
  「很好,請坐下,有不同意見嗎?請大家發表自己的看法。」安教官繼續問。
  又有幾個學員提出自己的看法,有認為是指揮才能,有的認為是官兵的精神,還有的認為是戰士的軍事素質等等答案五花八門。
  安教官最後把眼光落投向了正在沉思的武克超身上,她慢慢地說:「01號學員,你是學員裡面唯一指揮過戰鬥的人,你認為貫穿一場戰鬥最重要的是什麼?」

《獵人突擊隊3:鋒芒篇》