一起床，秀芳先準備給安心的飯。醫院有營養餐，但到底不如自傢做的好。雖然送過去的飯菜安心吃得很少，可吃就比不吃強。今天她給安心燉雞湯，燜牛腩。另外用糙米、燕麥、黑米、糯米、紅豆、白米給自己打米糊。她把燉雞湯和牛腩的燉鍋、米糊機依次插上電，就去晨跑。四十分鐘跑完，汗淋淋地回傢。這次長跑倒是比之前輕松多瞭，穿上新跑鞋也是個省勁兒的因素吧？回到傢，第一件事是稱體重，192斤，比從前輕瞭八斤半。
洗完澡之後米糊已熟，開始吃早餐，煎雞蛋改成白煮雞蛋，以往每次早餐必要吃一個自傢發的大饅頭，中午和晚上各兩碗米飯，安心總說她是“碳水怪”，要她減，她從來不聽，現在早餐改用一碗水煮黃瓜、菠菜、花椰菜替代。水煮蔬菜天宇不讓拌沙拉醬，說那裡面又是油又是奶和糖的，其實熱量更高，教她滴一點醋、生抽，拌一拌就好。不好吃，蔬菜的生腥味很重，讓她覺得自己像頭牛在吃草。幸虧雞蛋好吃。這是這段時間以來吃得最飽的一次，肚子舒服瞭，心裡卻有點不安。
雞湯和牛腩已燉好，再拌個黃瓜、木耳、蘑菇，把三樣菜裝進保溫桶和樂扣盒子。秀芳提著盒子，坐上公交車。傢到醫院三公裡，秀芳坐瞭三站地，下來走一公裡，因早餐的飽腹滋生的罪惡感抵消瞭不少。進瞭病房，安心正在睡覺，顴骨青紫瞭一塊。秀芳剛要對護工生氣，護工叫秀芳小聲點，兩個人躡手躡腳地走出病房。護工告訴秀芳，安心昨兒個半夜自己突然起來要坐輪椅，結果摔瞭一跤，臉被磕到瞭。護工看秀芳愣愣的，以為她不信，有點急瞭。
“大姐，您可得信我，不然一會兒她醒瞭您自己問一問。”護工說。
秀芳卻笑瞭，道：“我信你。太好瞭。你幫我繼續照顧好她，謝謝你。”
這話讓護工一時不知道什麼意思，但知道秀芳不怪她，松瞭口氣。秀芳進瞭病房，把安心換下來的臟衣服放進袋子裡，把買來的水果洗好，削好，擺到床頭的茶幾上。收拾完，她在床頭的椅子上坐下，等著女兒醒來。中午秦峰會趕過來一起吃飯，上醫院食堂打幾兩米飯，午餐就齊活兒瞭。十一點，秦峰發來微信，說最近活兒多，今天就不過來瞭。十一點半瞭，安心還沒醒來。秀芳不想叫她，刷著微信。刷到昨晚自己那條朋友圈，她看到有許多人點贊，其中居然有安心。她不相信自己的眼睛，特地點開，沒錯，是安心。這麼長時間以來，安心不說話，不笑，不交流，好像要封死在自己的世界裡一般，但現在她終於願意讓自己的一部分感官蘇醒過來瞭。太好瞭，太好瞭。這證明她的心並沒有完全死去，還是存瞭生的希望。
看著女兒疲憊的睡容，再看看屋角的輪椅，秀芳悲喜交集。難道是自己的減肥和健身卡觸動瞭安心，所以她才願意去嘗試坐輪椅嗎？這證明自己的計劃在慢慢奏效瞭。秀芳心中燃起一股豪情。饑寒交迫的童年、喪夫和下崗都沒能打倒她，這一次，車禍也不能。她站在生的此岸，與彼岸的瘟神爭奪著女兒。走著瞧，看誰能贏，她有的是耐心與勇氣！
秀芳把晚上的運動改成瞭八點到九點去健身房，下午回傢做好給女兒的飯菜，送過來一起吃過之後，她正好去健身房。晚飯時間，安心看母親連著兩頓都隻吃一盆水煮蔬菜、菌菇，問道：“你隻吃這些東西嗎？”
這是自那天爭吵之後，安心第一次主動與母親說話，更是車禍之後她第一次對一件事情表現出有興趣。秀芳驚喜，趕緊回答：“是啊，這是天宇給我配的食譜。”
“天宇？”安心更意外瞭。
“天宇給我配瞭食譜，還指導我減肥，給我定瞭計劃。晚上我要和他一起去健身房，他給我找教練瞭。這孩子真的太仗義瞭，他提瞭好幾次說來看你，但你不是一直不見人嘛，我就說再等等。怎麼樣？哪天我叫他來吧？他真的很關心你。”
那陽光俊朗的大男孩，那個開玩笑叫她女神的年輕同事……臉上的瘢痕還在癢，紫黑地蜿蜒著。這樣的臉連自己都不想看，怎麼能在天宇的眼前出現？安心搖搖頭。
晚上八點，“力倍”健身房內熱火朝天。這是秀芳第一次來這種地方，大概也是這傢健身房第一次出現她這樣身材臃腫、頭發花白的老婦吧？上次她來辦卡以及找私教時，隻進瞭體能測試區，測試瞭體能。這次才是真正進入瞭健身房的主區域。那些揮汗如雨、或跑或跳或拉伸的年輕人，男男女女，無不對她投來詫異的眼神，秀芳有點不自在。這時天宇引著一個教練到她面前，那是個身材健碩的年輕男子，一件無袖緊身黑T恤背心勾勒出上身強壯的倒三角。他自我介紹姓吳，因天宇一直在這裡健身，兩個人早已成瞭朋友。
吳教練倒是對秀芳來健身一副見怪不怪的模樣，徑直切入主題：“天宇和我說瞭你的訴求，綜合上次助理幫你做的體能測試結果，我為你量身定制瞭一個計劃。”
吳教練的魔鬼式擼鐵計劃是這樣的：秀芳每周來健身房三次，一次一個半小時。先在跑步機上熱身十分鐘，然後推杠鈴練胸肌，舉啞鈴練三角肌，倒蹬機推腿練腿部力量，卷腹機練腰腹。鑒於之前秀芳已經有瞭長跑十五天的底子在，所以也不算倉促上陣。體能測試也顯示她承受得起這些訓練。一個半小時下來，管叫秀芳練得一佛出世，二佛升天。半年之內，她不但可以減掉五十斤，還能有一身強健的肌肉。
秀芳開始很高興，聽到這裡愣瞭：“五十斤？我要減一百斤。”
吳教練嚴肅道：“不可以減太急，否則你的身體受不瞭。誰敢承諾你半年之內減一百斤，我都會認為他不負責任。”
天宇在一旁拍拍秀芳的肩膀，點著頭，意思是他完全贊同吳教練的話。秀芳隻好接受瞭。
說練就練，吳教練引秀芳先在有氧區的跑步機上熱身。在健身房鍛煉果然和自己一個人默默跑步不一樣，每個人都練得那麼認真。或戴著耳機在跑步機上無聲地跑著步，或大喝著推舉杠鈴；或青筋暴起，或揮灑自如；或咬牙瞪眼，或埋頭苦跑。有人額頭流著汗，有人衣服全濕透瞭。總之，這裡散發著生機勃勃的氣息，大傢就像挨得特別近的小星體，自顧自旋轉，但有種奇妙的默契在。
秀芳按照吳教練說的一項項練。吳教練要求每一項都做四組，每組十二次，而且動作都要做到位，並不因為她年紀大就放松要求，態度很嚴厲。十分鐘的跑步機下來，秀芳已經汗濕衣背，又接著到力量區舉二十公斤杠鈴。剛做完一組，秀芳已經手臂酸痛得無法動彈，胸膛快要爆炸瞭，坐在地上直喘氣。天宇在隔壁跑步機上跑著，看見後過來，看著秀芳的模樣，有點擔心。吳教練道：“既然進瞭健身房，找瞭私教，而且定瞭減肥期限，那就證明她的訴求很強烈。所以我不會因為她是老年人就區別對待。放心吧，我覺得她能跟上。”
秀芳用力捶著胳膊，道：“天宇你不用擔心，我沒問題。”
這一停下再做可不得瞭，坐上臥推凳舉起杠鈴時，秀芳覺得它沉重得令她無法負荷，勉強舉瞭三下之後，第四下想往上舉，胳膊卻酸痛得一點力氣也沒有，咬牙往上頂時，怎麼也推舉不上去，手打戰，額頭青筋暴起，臉憋得通紅。已經這麼用力瞭，那杠鈴還是穩穩地停留在臂彎裡，絲毫不想減輕哪怕一斤重量。她大喝一聲，拿出“我跟你拼瞭”的氣勢，把杠鈴往上一送。雙掌撐住杠鈴，此時力氣突然一泄，全是汗的手心一滑，杠鈴重重砸回架子上。她嚇瞭一大跳，左右看看，幸好吳教練此刻不在，沒有人註意到她。秀芳羞赧而沮喪地坐起身，走到飲水機旁接瞭水，回到力量區，坐在旁邊的凳子上大口大口地灌著水。
也許是自己操之過急瞭，也許這樣的鍛煉方式根本不適合自己這種六十歲的老人。這可真是鬼迷心竅瞭，一個老太太居然想到進健身房健身？看看同齡老太太都在幹嗎，最多跳跳廣場舞，打打太極拳，小區健身步道走一走，連長跑的都很少。秀芳看著地上那二十公斤的杠鈴，想想這才是第一個項目，後面還有啞鈴和什麼倒蹬機，簡直絕望得快哭出來瞭。
這時旁邊坐下一個人，一股汗味兒夾著煙味兒的渾濁氣味撲鼻而來，扭頭一看，居然是一個和自己差不多歲數的老頭。是那種小區裡很常見的退休老頭，已經濕透的草綠色運動背心卷起至雙乳下，坦蕩地露出汗津津的大肚子，動作像樹懶一樣遲緩，禿頭，脖子上掛條綠毛巾。他一見秀芳，也感到意外，用脖子上搭著的毛巾擦汗，打招呼道：“喲，老太太進健身房，我還是頭一回見。你好啊大妹子。”
秀芳道：“老頭兒進健身房我也是頭一次聽說。你好啊大兄弟。”
倆人攀談起來，老頭介紹他叫王志國，比秀芳大一歲。秀芳贊他有毅力，就像自己一樣。
老王愁眉苦臉道：“唉，我哪有這心情啊，是我爸非得拉著我來的。”
秀芳大吃一驚，他爸得多大歲數瞭？老王朝前面一努嘴，隻見一個穿著紅色運動衫、須發皆白的老頭正在拉力器上唰唰地拉著彈簧，神情輕松。他渾身的肌肉都很結實，肱二頭肌正隨著拉動一鼓一鼓的。看得秀芳目瞪口呆。
老王說父親老老王八十二歲瞭，從前是個工人，退休快三十年瞭。以前酷愛打籃球，後來找不到同伴一起打球瞭，因為一起打球的同事和朋友們要不就是死瞭，要不就在傢頤養天年不愛動彈。他就改遊泳和長跑，這兩年又迷上瞭健身。老王的老伴兒死瞭，老媽也不在瞭，兒子在上海工作，他退休後整天在傢無所事事，睡眠也不好，老老王就強拉著他來鍛煉。
那邊老老王練完拉力器，又開始舉啞鈴，一抬頭見倆人在說話，把啞鈴高高舉起，聲音洪亮地吼道：“練起來！”
不知道是休息夠瞭，還是被老王父子給刺激到瞭，接下來的三組杠鈴秀芳居然咬著牙完成瞭。啞鈴她花瞭半小時也完成瞭。倒蹬機換瞭個部位，總算能讓可憐的胳膊休息一下瞭，但又輪到腿遭殃。兩組之後，每一下蹬腿都有如千斤重。她瞪著眼，使盡渾身解數蹬。太沉瞭，沉得每進一寸都那麼艱難，肌肉繃直，雙腿直打戰，實在是蹬不動瞭。這一刻，過去無數歲月裡所遇到的苦難——十歲時洗衣服的饑寒交迫，十八歲時因生得醜的自卑，二十八時被丈夫傢暴時的苦痛，三十二歲時成為寡婦時的無助，五十歲那年化肥廠倒閉的惶恐，通通湧上心頭，噎得她喘不上氣來。它們最後匯成一個主調，與目睹血肉模糊的女兒時的萬念俱灰重合。她想放棄瞭，想躺在地上好好地休息一下，什麼也不想。
可是下一刻，她又重新鼓起勇氣，過去沒放棄，現在她也不會放棄。如果這就是她的宿命，她就要一腳一腳地蹬下去，一腳一腳，像是在抗拒命運般，使勁將它蹬開。這是替安心蹬的，閨女的腿沒瞭，為娘的腿就得派上雙倍用場。拼命蹬啊，多蹬一腳，離減肥的目標就近瞭一步。多蹬一腳，安心就離站起來近瞭一步。她什麼都沒有，就僅剩一腔孤勇。這孤勇推著她一步步走到瞭今天，如果她放棄瞭，安心也就沒有瞭希望。
吳教練站在一旁，幫秀芳喊著，糾正她的動作，天宇也過來，又欽佩又擔心地看著她。她的衣服被汗濕瞭，全貼在身上，汗水順著腿流到鞋裡，襪子也濕瞭，汗水大滴大滴地往下跌落，倒蹬機下淌瞭一圈。老王父子喝著水，站在一旁饒有興味地看著她。一些健身的人也圍過來，看著這胖老太艱難、倔強地一下一下地蹬著，情不自禁地為她數著：一、二、三、四……
四組終於做完，秀芳麻木地從機器上踉蹌著下來，在地上癱成個大字，隻覺得天旋地轉，視線變得模糊，屋頂的燈變成一團團的光暈，不知道是汗水迷瞭眼，還是淚水所致。吳教練蹲到她身邊，聲音溫和：“卷腹機不做瞭，今天先這樣吧，已經兩個小時瞭。”
老王和天宇攙著秀芳走出健身房，秀芳小腿肚直哆嗦，渾身像是被人用大鐵錘猛錘過一般，快散架瞭，現在是強撐著往前走。大傢各自洗瞭澡，出來後，老王說他晚飯隻墊瞭塊蛋糕，得去吃碗面，於是大傢又來到一傢拉面店。老王父子要瞭兩碗面，天宇要瞭一碗，加瞭個鹵蛋。菜上來後，他要瞭個空碗，給秀芳挑瞭三分之一碗面，放瞭半個蛋。秀芳洗瞭澡，舒坦瞭不少，這時方回過魂來，她六點鐘除瞭一碗水煮蔬菜外，什麼都沒吃，此刻餓得渾身沒有力氣，聞著那牛肉拉面的香味，看著面上覆蓋著的切得薄薄的帶筋醬牛肉和半個鹵蛋嫩黃的剖面，不由得舌底生津，卻又堅決地把碗推開：“我不吃。”
天宇笑瞭，把碗又推到她面前：“吃一點沒事。這麼大的訓練量，營養要跟不上，你很快就會垮瞭。忘瞭我說的瞭？一口吃不成胖子，當然一下也減不成瘦子。”
老老王呼嚕呼嚕大口吃面，口齒不清地說：“吃吧，減肥不在一時。你那麼大運動量，很快就能瘦下去。相信我。”
秀芳於是小口小口吃起來。天宇早告訴過她，吃東西要小口嚼，這樣也可避免進食過多。
老王心事重重。說要吃面的是他，可面來瞭，他卻一直擺弄著手機，一碗面隻吃瞭幾口。秀芳見老王在看照片，問道：“這是誰？”
老王來瞭精神，把手機給她和天宇看，那照片是一個長得挺幹凈的三十來歲的男子站在樹下。還有的是男子帶著五歲小男孩在玩，或者是小男孩沖著鏡頭天真地笑。老王道：“我兒子和我孫子。怎麼樣，帥吧？”
老王期待地看著他們，兩個人真心地贊美：“都挺帥的。”
老老王三下五除二，連湯帶面吃得精光，啪地放下筷子，扯瞭張餐巾紙擦著嘴，對著兒子道：“行啦，一天看八百遍，有意思嗎？”
他見兩個人不明白：“天天想他兒子和孫子，什麼事也不幹，就等著兒子想起來給他個電話。從前總是每兩三天就跟兒子視頻一次，終於給兒子惹煩瞭，規定每周隻能周六視頻一次，一次隻能三十分鐘。這老小子就頹瞭。”
老王看著手機，一臉的哀怨，嘆瞭口氣：“不能住在一起，連視頻都給我規定時間，這小子真的太狠心瞭。”
老老王訓道：“人傢要上班。大上海，那活兒能簡單嗎？下瞭班回到傢累成狗，還要跟你視頻半小時，雞毛蒜皮都要匯報，活不活啦？”
天宇道：“我媽也總要跟我視頻，其實我每周末都回傢，沒那麼多話講啦。不是每天都有新鮮事發生的。”
老王道：“你們年輕人都嫌棄我們老年人，老瞭就是招人煩。其實就是想見你們，想和你們在一起，哪怕開著鏡頭不說話，看著這張臉，心裡也舒坦。這就是當父母的心，孩子們怎麼會懂？懂也裝不懂。”
老老王冷笑道：“老瞭就是招人煩？你個龜兒子可別當著和尚罵禿驢。我也是當父母的，我就不這樣。咱倆住一個小區，你小子從前一周都想不起來回我那兒一趟，我找你瞭嗎？訴苦瞭嗎？我忙著呢，哪有工夫顧著你？開著鏡頭讓你看，你幹嗎？監視人傢啊？依我看，就是太閑瞭，把你給閑出屁來瞭。”
老王被父親訓得有點不好意思，收起手機，認真吃面。秀芳和天宇倆人對視瞭一下，忍不住笑瞭。這父子倆太有趣瞭，兒子比父親更像老年人，年過八旬的老父親虎虎生威，反而氣場上和天宇這一輩兒的人更接近。四人吃著聊著，漸漸熟絡瞭起來。秀芳說起自己為什麼要減肥和健身，說起那場車禍，忍不住流淚。父子倆聽著，深深動容。
夜裡十一點瞭，小店外仍有車駛過，仍不時有食客來吃面。秀芳從未想過，原來夜裡的街上這麼熱鬧，她也很多年沒有跟陌生人成為朋友瞭。這種感覺很奇妙，此刻身上有著千斤沉重的酸痛，但她心頭卻無比輕松。